Depresjon får meg til å skamme seg

Depresjon får meg til å skamme meg fordi det har en måte å gjøre uskarpheten mellom symptomene våre og vår karakter uskarpt. Når jeg blir irritert av en kommentar, er den depresjon gjør meg overfølsom eller likte jeg ikke kommentaren? Når jeg bestemmer meg for å være hjemme i stedet for å gå ut, er det depresjonen som får meg til det isolere meg, eller har jeg bare lyst til å være hjemme? Og uansett om det er depresjonen eller ikke, hvorfor føler jeg meg så skamfull?

Hvorfor depresjon får meg til å skamme seg: internalisere kulturelle meldinger og stigma

Offentlig aksept av depresjon som gyldig mentalt syk har vokst med årene. Man kan hevde at depresjon nå vurderes med en grad av sympati og nyanse langt større enn den har gjort på noe annet tidspunkt i historien. Mental Helse politikk kan fremdeles spille fangst, men så langt den offentlige opinionen går, har talsmenn og fagfolk gjort betydelige fremskritt for å redusere stigma rundt depresjon.

Problemet er da ikke nødvendigvis stigma rundt depresjon. Problemet kan være at mange av de vanlige symptomene på depresjon lett kan tolkes som andre egenskaper som faktisk blir kulturelt skamne.

For eksempel kan tretthet og oversvikt tolkes som latskap. Overspising kan sees på som grådig. Manglende evne til å konsentrere seg kan tolkes som flyktighet. Manglende evne til å behandle informasjon effektivt kan tolkes som sløvhet. Tap av motivasjon kan tolkes som å slutte. Tap av interesse kan tolkes som apati.

Vanlig depresjonssymptomer kan se nesten utskillelige ut fra vanlige generelle karaktertrekk - trekk som vi læres å skamme oss over.

Hvordan depresjon forstyrrer kulturforventningene

For å komplisere saken ytterligere, kan depresjon forstyrre kulturens dominerende fortelling om personlig suksess ved å direkte påvirke vår evne til å følge den fortellingen.

For eksempel kan depresjon føre til dårlige akademiske resultater. Folk kan bli pålagt å ta semester fra skolen eller slutte helt. Depresjon kan ha dårlig innvirkning på arbeidsprestasjoner og oppmøte. Det kan gi konkurs motivasjon for å finne en jobb i utgangspunktet. Folk kan også ha problemer med å forvalte pengene sine, og dermed påvirke deres økonomiske status. Det kan være vanskeligere å finne og opprettholde meningsfylte forhold og starte en familie.

Det er utallige måter depresjon kan endre en persons livsforløp. Og fordi symptomer kan tolkes feil som karaktertrekk, et liv preget av effekter av depresjon kan tolkes feil som en personlig sviktende.

Jeg lurer ofte på hvor mye av det jeg gjør og hvordan jeg er relatert til depresjonen. Og jeg skammer meg over å tenke at jeg kanskje ikke gjør nok, at jeg kanskje bare bruker depresjonen som unnskyldning. Jeg føler at jeg faller bak alle andre og fortsatt bare knapt kommer forbi.

Hvis du forholder deg, håper jeg i det minste at det er trøst i å vite at du ikke er alene. Legg igjen tankene i kommentarfeltet nedenfor.