ADHD for voksne og unøyaktig selvobservasjon: Ingen liker meg

Glem at et symptom på voksen ADHD er "unøyaktig selvobservasjon." Jeg kjøper det ikke. Det er ingen som liker meg. Det er ikke slik at de forteller meg det, men jeg vet bare, vet du? Jeg er klar over at over 900 mennesker følger meg på Twitter, noen tusen mennesker leser de to bloggene mine hver måned, og jeg har venner som reiser 60 minutter hver lørdag bare for å tilbringe tid med meg, men ingenting av det teller. Fordi jeg vet... Jeg har hørt at personer med ADHD har unøyaktig selvobservasjon, men observasjonen min her er basert på harde oppfatninger. Ikke fakta, nei, men en opplevd liten er vel så bra som et faktum, er det ikke? Kanskje ikke (ADD for voksne, ADHD-symptomer og deres innvirkning).

Oppskriften for unøyaktig ADHD-selvobservasjon

Ta fire spiseskjeer med lav selvtillit, en halv kopp med distractibility, bland den deretter med en kopp impulsivitet, og du har ADHD-oppskriften for selvobservasjon. Verden som er sett under påvirkning av dette sammenkoket er en merkelig og usikker ting. Samfunnet ebber og flyter rundt oss, og vi står der bare en liten bit ut av synkronisering, tar beslutninger om verden og oss selv med vanvittig informasjon.

Jeg husker at jeg en dag kom tilbake til Massachusetts College of Art for å skaffe meg oppgavene. Jeg hadde brukket fingeren og måtte ta ufullstendige klasser. På grunn av dette meldte jeg meg ikke på høsten. Da jeg dukket opp, kom flere mennesker til meg og var glade for å se meg.

"Hei Hvordan har du det?"
"Hvor har du vært?"
"Det er så koselig å se deg igjen."
"Vi savnet deg." Den siste var fra en søt jente jeg hadde knust på.

Jeg ble gobsmacked. Jeg hadde vært helt sikker på at det ikke bare var ingen som meg, klassekameratene mine visste ikke engang at jeg var i live. Jeg tok helt feil. Å tro at jeg ikke hadde noe å vende tilbake hjalp meg faktisk med å ta beslutningen om å overføre til et annet college (det og en ny jente som jeg hadde knust). Gutt, følte jeg meg dum.

Ti år senere, og jeg var sikker på at jeg kom til å gi ut en barnebok og bo i Japan som en vellykket tegneseriekunstner da jeg slo 30 år. Imidlertid kom bursdagen og gikk, og jeg måtte møte det harde faktum at jeg ikke hadde gjort noe for å jobbe mot det målet. Kanskje jeg ikke burde spilt så mange videospill. På en eller annen måte hadde jeg heller ikke regnet med å være en fullstendig funksjonshemmet pappa til tre barn.

Sett opp et ADHD-støttenettverk for bedre selvobservasjon

Sannheten er at med kryssede ledninger vi voksne med ADHD kan ofte falle i disse mentale fellene der vi baserer vår egenobservasjon på falsk informasjon. Selv om noen få ADHD voksne har deilige vrangforestillinger om storhet, havner de fleste tenker mindre og mindre på seg selv over tid. Feil, ødelagte forhold, tapte drømmer.... ADHD-hjertet er en sprø ting.

Det beste rådet jeg kunne gi er å omgi deg med venner og familie som elsker og bryr deg - mennesker som ikke er redd for å fortelle deg hvordan det er. Hvis du er overbevist om at verden tidligere ville spytte i øyet enn å gi plass til deg, kan du ta kontakt med dine kjære. Du vil sannsynligvis oppleve at oppfatningen din er litt skjev. Og hvis du plutselig erklærer at du er den neste Steve Jobs, selv om du fremdeles leverer pizza og bor i kjelleren til mamma, vil vennene være der for å levere den edruelige nyheten om at du kanskje ikke er helt at.

Det meste, men du må være klar over dine egne selvobservasjonstendenser og se etter dem. Dette viktige første trinnet vil hjelpe deg å unngå unøyaktigheter i hvordan du oppfatter deg selv.