Gratis Webinar Replay: ADHD-Angstlenken: Hvordan Mindfulness hjelper deg med å føle deg mindre overveldet og være mer produktiv
Øyeblikkelig replaytilgang
Spill dette gratis webinaret og last ned lysbildefremvisningen av "The ADHD-Angst Link: How Mindfulness Hjelper deg med å føle deg mindre overveldet og være mer produktiv "pluss få flere strategier fra ADDitude via e-post.
Vi vil ikke selge eller leie e-postadressen din til noen tredjepart. Les vår retningslinjer for personvern her.
Mennesker med ADHD sliter ofte med angst, enten som en forekommende lidelse eller som en konsekvens av ADHD selv. ADHD-vansker provoserer ofte bekymring, spenning og følelser av overveldelse som kan være uutholdelige og noen ganger dårlig forstått av personen som har angsten. Angstsymptomene setter ofte scenen for ytterligere vansker med utsettelse, unngåelse, overreaksjon, perfeksjonisme eller selvkritikk.
Mindfulness tilbyr en ny, mer effektiv måte å leve med angst på. Ved å øve oppmerksom oppmerksomhet og et holdningsskifte lærer du hvordan angst dukker opp i dagen din og hva du kan gjøre med det. Gjennom oppmerksom aktivitet kan du lære å flytte sinn-kroppstilstand fra stresset til mer avslappet, og øke problemløsningsevnen din. Mindfulness kan også hjelpe deg å avdekke hvilke følelser eller livssyn som i utgangspunktet kan føre til angst eller bekymring.
I dette webinaret vil du lære:
- De forskjellige måtene angst og ADHD-symptomer sameksistere
- Vanlige bekymringsmønstre relatert til ADHD
- Hvordan angst tapper energien og vanskeliggjør styring av ADHD
- Hvordan mindfulness kan bidra til å slå ned angst gjennom pust eller oppmerksomt aktivitet
- Hvordan mindfulness kan bidra til å bringe et "medfølende forstørrelsesglass" til angst og løsne mønstrene som holder deg fast
Webinar-repriser inkluderer:
- Lysbilder som følger med webseminaret
- Relaterte ressurser fra ADDitude
- Gratis nyhetsbrevoppdateringer om ADHD
- En mulighet til å motta et deltakerbevis
Dette ADHD Experts webinaret ble første gang sendt direkte 10. desember 2019.
Møt eksperthøyttaleren:
Lidia Zylowska M.D., er førsteamanuensis ved UMN Institutt for psykiatri. Dr. Zylowska fullførte sin psykiatriopplæring kl UCLA og fulgte tilleggsopplæring i mindfulness og integrerende medisin. Hun er utdannet ved UCLA Center for East West Medicine og et diplomat fra American Board of Integrative Holistic Medicine. Gjennom hennes tidligere arbeid på UCLA Mindful Awareness Research CenterDr. Zylowska var banebrytende for anvendelsen av mindfulness i ADHD og utviklet Mindful Awareness Practices (MAPs) for ADHD. Hun er forfatter av en prisbelønnet bok, Mindfulness-reseptet for voksen ADHD: Et 8-trinns program for å styrke oppmerksomheten, håndtere følelser og oppnå dine mål. Dr. Zylowska er en betalt konsulent for Stop, Breathe & Think-appen.
Webinar sponsor
Sponsoren til denne ukens ADDitude webinar er….
NEBA® Helse: Glade, sunne hjerner og ingen resept kreves! NEBA Healths Brain Booster-kosttilskudd er fullpakket med gode, smaksrike og optimale forhold mellom Omega-3s for å støtte hjernehelsen hos barn og voksne! Besøk nebahealth.com å lære mer. MRK0179 / 2019.06.12
ADDitude takk sponsorene våre for støtten til webinarene våre. Sponsing har ingen innflytelse på høyttalervalg eller webinarinnhold.
Øyeblikkelig replaytilgang
Spill dette gratis webinaret og last ned lysbildefremvisningen av "The ADHD-Angst Link: How Mindfulness Hjelper deg med å føle deg mindre overveldet og være mer produktiv "pluss få flere strategier fra ADDitude via e-post.
Vi vil ikke selge eller leie e-postadressen din til noen tredjepart. Les vår retningslinjer for personvern her.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
