ADHD-guiden til mobile apper og digitale verktøy

January 10, 2020 17:20 | Miscellanea
click fraud protection

Du holder ubegrenset verktøy og informasjon i håndflaten din - bokstavelig talt! Mobilapper og digitale verktøy kan spore treningsøktene dine, bytte ansiktet og til og med hjelpe deg med å håndtere de mest utfordrende ADHD-symptomene dine, som søvnløshet, distraherbarhet og uorganisering. Men med 3 millioner (og teller!) Mobilapper å velge mellom, hvordan kan du finne ressursene som er verdt pengene dine og minnet?

Det er her vi kommer inn! ADDitudes redaktører har nøye kombinert gjennom ekspertanbefalinger og leserforslag for å lage en liste over mer enn 100 mobilapper og verktøy som virkelig forbedrer ADHD-symptomer.

Denne eBok tilbyr løsninger for:

  • Håndtere tid og oppgavelister
  • Sjonglerende prioriteringer på jobb eller på skolen
  • Forståelse og forbedring sosiale ferdigheter
  • Bygningskritisk lesing, skriving og matematikk ferdigheter
  • Bøyer ADHD kreativitetsmuskel og la Ferrari-hjernen fly!

MERKNAD: Denne eboken er en nedlastbar PDF; den sender ikke.

Med 70 sider med mobilapper, datamaskinbaserte verktøy og andre online ressurser,

instagram viewer
ADHD-guiden til mobile apper og digitale verktøy vil være din ressurs for produktivitet, læring og lykke. Inkludert i denne e-boken er løsninger som hjelper deg:

  • Slutt å surfe på internett på jobben
  • Slå av hjernen for en god natts søvn
  • Finn coachingsstrategier eller CBT-øvelser - uten å bryte banken
  • Bygg en sterkere hjerne med fokustrening og hukommelsesspill

Ingen apper kan kurere ADHD-en din, det er helt sikkert. Men denne e-boken har som mål å hjelpe deg med å finne verktøy som kan hjelpe med å jevne spillefeltet.

9 KAPITTER AV APPS OG VERKTØY

Denne e-boken er organisert av vanlige ADHD-hot spots, for å hjelpe deg med å nullstille verktøyene som fungerer best for deg. Kapitler inkluderer:

  • TIDSTYRING OG PRODUKTIVITET

    Prioriter oppgaver, følg med på tiden og få mer ting gjort hver dag.

  • INFORMASJONSHÅNDTERING

    Lagre viktig informasjon, lag smartere oppgavelister og få e-posten din til å fungere for deg.

  • FOKUS & OBS

    Blokker ut distraksjoner, null på jobb, og bygg en sterkere hjerne.

  • KREATIVITET

    Brainstorm gode ideer, gjør tanker om til handlinger, og hold fantasien lun.

  • SØVN

    Rolig en urolig hjerne, gå ut av sengen når du trenger, og diagnostiser vanlige søvnproblemer.

  • SOSIAL SUKSESS

    Utvikle sterkere sosiale ferdigheter, lære å tolke ikke-verbale signaler og holde deg investert i viktige forhold.

  • LESING, SKRIFT OG MATH

    Hjelp barnet ditt med å utvikle sterkere faglige ferdigheter og kompensere for ADHD-relaterte skoleutfordringer.

  • HJEMME- OG SKOLEVERK

    Hold oversikt over oppgaver, hold deg organisert og få lekser gjort - uten tårer.

  • KOLLEGE OVERlevelse

    Hold deg oppdatert på skolearbeidet, sjonglere med nye ansvarsområder og mestre din nyvunne uavhengighet.

Finn de beste mobilappene og verktøyene for å administrere ADHD i dag - BESTILL DEN SPESIELLE RAPPORTEREN NÅ!

Den komplette eBok har enda flere anbefalinger fra ADHD-trenere, spesialpedagoger og våre helt egne lesere - pluss massevis av ekstra ressurser fra ADDitude!