September er måned for selvbevissthet: Forbedre din velvære
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- September er måned for selvbevissthet: Forbedre din velvære
- Hvordan øke din selvinnsikt
- Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå opp for mental helse
- Siste mental helse nyheter
September er måned for selvbevissthet: Forbedre din velvære
September er selvbevissthetsmåned, som betyr at vi alle har en hel måned viet til oss selv. Selvbevissthet er avgjørende for mental helse og velvære, for når vi vet, virkelig vet hvem vi er, kan vi forme livet vårt.
Hvordan øke din selvinnsikt
Tre viktige spørsmål kan hjelpe oss å øke vår selvinnsikt:
- Hvem er jeg?
- Hva vil jeg?
- Hvordan vil jeg være i livet mitt?
Reflekterer over disse spørsmål om selvbevissthet vil føre deg til ny innsikt om deg selv. Når du reflekterer over disse, kanskje i en journal dedikert til din selvbevissthet, ta hensyn til
- Merk at du smeller på deg selv
- Negative tanker og oppfatninger du har om hvem du er
- Dine personlige verdier - det som er viktig for deg
- Din unike karakter styrker
- Hva du gjør bra og hva du vil ha mer av
- Hvilke endringer du vil gjøre
- Dine umiddelbare mål
- Livsmålene dine
Gi deg selv den oppmerksomheten du fortjener. Når du gjør det, vil du være rustet til å skape det du vil være og skape det livet du vil ha. Å observere selvbevissthetsmåned lar oss alle bestemme hvem vi er, hva vi vil, og deretter skape et liv med mental helse og velvære, et liv verdt å leve.
Relaterte artikler Å takle selvinnsikt
- Forskjellen mellom selvtillit og selvtillit
- Fem karakterstyrker hos mennesker som lever med angst
- Endre negative tanker til positiv selvsnakk
- Slutt å være altfor kritisk til deg selv
- Selvkunnskap er ikke nok til å behandle BPD
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hvilke fordeler har du lagt merke til når du tar deg tid til å øke selvbevisstheten? Vi inviterer deg til å delta ved å kommentere og dele dine følelser, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
fortsett historien nedenfor
Del historiene våre
Øverst og nederst i alle historiene våre finner du sosiale delingsknapper for Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sosiale nettsteder. Hvis du synes en bestemt historie, video, psykologisk test eller annen HealthyPlace-funksjon er nyttig, er det en god sjanse for at andre med nød også. Vennligst del.
Vi får også mange henvendelser om koblingspolitikken vår. Hvis du har et nettsted eller en blogg, kan du lenke til hvilken som helst side på HealthyPlace nettstedet uten å spørre oss på forhånd.
Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Slutt å minimere mental sykdom: Verste ting å si
- Morning Angst 101: Symptomer og årsaker
- Ting verbale overgripere sier og gjør
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Råd om mental helse fra en tarotlesing
- Overvinne sosial isolasjon forårsaket av mental helse stigma
- Schizofreni eller schizoaffektiv lidelse og bønn
- Kan treningsbånd redusere angsten og forbedre mental helse?
- Å takle depresjon forbedres med praksis
- Personen du møter i gjenoppretting av spiseforstyrrelser
- Å gå bort hjelper ikke å bekjempe mental helse-stigma
- Ensomhet og SENG: Er jeg den eneste som spiser?
- Tretthet og PTSD - Hvorfor er jeg så lei?
- Diskuter mental sykdom og selvmord med studenter
- Unge voksne snakker om mental helse i spite of stigma
- Hvordan du reagerer på angst og frustrasjon påvirker salighet
- Selvmordsrisiko ved dissosiativ identitetsforstyrrelse (DID)
- The Suicide of a Bipolar Online
- Deprimerte mennesker med BPD kan ikke 'velge å være lykkelige'
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Stå opp for mental helse
Tusenvis har deltatt i Kampanjen Stand-up for mental helse
Men vi trenger deg fremdeles. La andre få vite at det er ingen skam å ha depresjon, angst, bipolar lidelse, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller andre psykiske lidelser.
Bli med Stand Up for Mental Health-kampanjen. Sett en -knappen på nettstedet eller bloggen din (knapper for familiemedlemmer, foreldre, psykisk helsepersonell og organisasjoner også). Vi har også deksler for Facebook, Twitter og Google+.
Siste mental helse nyheter
Disse historiene og mer er omtalt på vår nyhetsside for mental helse:
- Nikotin har potensial til å forhindre aldring av hjernen, antyder studier
- Antidepressiv suksess påvirket av miljøforhold
- D-vitaminnivåer hos gravide kan være knyttet til noen lærevansker hos barn
- Hjernefordeler med aerob trening mistet eksponering for kvikksølv
- 'Teashirt' Genkoblinger autisme og nyreproblemer, nye studieresultater
- Å aktivere dopaminneuroner kan slå av overstadig spiseforhold
- Group Psychoeducation tilbyr 'tidlig intervensjon' for bipolare pasienter
- Medisinering mot schizofreni hemmer kreft i bukspyttkjertelen
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken:
- sirkel HealthyPlace på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
