5 vanlige mønstre av verbalt misbruk

Som alle som har vært i et voldelig forhold vil fortelle deg, det finnes mønster av verbalt overgrep. Disse voldelige mønstrene (kombinert med taktikker som bensinlys og manipulasjon) skape feilplasserte følelser av tillit og avhengighet og holde de overlevende tilbake for mer. Uttalelser som "du er for følsom" eller "du forestiller deg ting" kan gjøre det krenkende syklus enda mer forvirrende, noe som får overlevende til overgrep til å tro at problemet ligger hos dem. Hvis dette høres kjent ut, kan du være i et voldelig forhold. Her er fem vanlige mønstre av verbalt misbruk å se opp for.

Verbale mønstre for misbruk å se opp for

Disse mønstrene for verbale overgrep er typiske for voldelige forhold.

1. Korte sprengninger: Overgrep forekommer i kort tid, men mellom hendelser virker forholdet normalt. Overgrepsmessige interaksjoner kan innebære verbale nedleggelser, gassbelysning, økonomisk misbruk, kontroll eller emosjonell manipulasjon. (For eksempel: "Hvis du ikke gjør det jeg vil, vil jeg bli opprørt / skade meg / avslutte forholdet.")
instagram viewer
2. Kjærlighet bombing: Elsker bombing er når verbalt misbruk og kontroll blandes med romantiske gester og følelser. Dette mønsteret er utrolig effektivt til å forvirre og belyse den overlevende, da det skaper en vanedannende syklus av følelser. Det ene minuttet blir en overgriper grusom og hjerteløs, det neste, den samme personen elsker og oppmerksom.
3. Ikke søker forsoning: Historien om vold i hjemmet vi blir utsatt for i bøker og filmer er alltid den samme: overgriperen vipper ut og ber om partnerens tilgivelse. Et annet vanlig mønster eksisterer imidlertid også - et der overgriperen ikke gjør noe for å søke forsoning. Dette skjer vanligvis når overgriperen er sikker på at den overlevende vil komme tilbake, vanligvis etter en langvarig periode med overgrep. I dette tilfellet blir den overlevende eneansvarlig for alle problemene i forholdet, så vel som for å prøve å løse dem. Dette hjelper overgriperen å avlede skylden fra seg selv mens han reduserer partneren.
4. Minimere: I stedet for å be om unnskyldning eller nekte misbruk, kan overgriperne også minimere smerten de har påført seg forkledd overgrep som en vits eller å påstå at den andre personen reagerer over. Når overgriperen blir konfrontert, kan det hende at overgriperen sier "Det er alt i hodet ditt", eller påstår at det ikke er noe å snakke om.
5. forskuddstrekk: I perioder der overgriperne føler seg usikre, kan det hende de kan holde tilbake kontakten eller kjærlighet fra den overlevende. Tilbakeholdelse kan også brukes som en straff hvis den overlevende har gjort eller sagt noe overgriperen ikke likte. Det er viktig å merke seg at tilbakeholdelse av kjærlighet eller kontakt ikke nødvendigvis er voldelig av seg selv. Tilbakeholdelse ledsages vanligvis av andre former for overgrep, som kontroll, manipulasjon, gaslightingverbale nedleggelser eller fysisk vold over en lengre periode. Over tid lykkes det med å isolere, fornedre og frata den overlevende grunnleggende nødvendigheter - som samtale og fysisk nærhet.

Verbal misbruk når det ikke er noe mønster

Noen ganger ser det ut som om verbale overgrep kommer fra ingensteds, og det er ikke noe skille mønster av verbalt misbruk mellom hendelser. Imidlertid er det nesten alltid en grunn eller utløser bak atferden. Overgriperen (enten vitende eller uvitende) kan føle seg usikker når forholdet virker normalt eller den overlevende er lykkelig. Dette er grunnen til at overgrep ofte skjer når alt virker fint i forholdet.

Hva gjør du hvis du er innelåst i et voldelig mønster

Verbal misbruk kan være utrolig skadelig. Noen overlevende hevder at de fant emosjonelle former for vold enda mer skadelig enn fysisk vold, selv om de to selvfølgelig ikke er gjensidig utelukkende (Den usynlige linjen mellom verbale og fysiske overgrep).

Hvis du tror at du blir misbrukt, kan du kontakte et av tallene nedenfor:

USA: 1-800-799-7233

Storbritannia: 0808 2000 247

Hvis du bor utenfor Storbritannia eller USA, kan du snakke med ditt nærmeste voldshjem eller kvinnelige hjelpelinje for støtte og råd. Du trenger ikke å gå gjennom mønstrene for verbale overgrep alene.