Det er ikke enkelt å håndtere mental sykdom på arbeidsplassen

Du kan ikke slå av din mentale sykdom på arbeidsplassen. Jeg er en server. Selv om dette betaler regningene, er det utløser mye emosjonelt og fysisk stress. Dessverre vil nesten alle av oss måtte finne en slags inntekt for å overleve i dagens samfunn, men hva som skjer når du står overfor det konstante presset og stresset av å ha en psykisk sykdom i arbeidsplass?

En del av stresset kommer fra å sette på et konstant lykkelig ansikt for kundene mine og forklare stresset mitt og behovet for pauser til lederne mine. På toppen av det må jeg takle det faktum at alle jeg jobber med vet at jeg har en psykisk sykdom og snakker om det - det har blitt en del av etiketten min.

Psykisk sykdom på arbeidsplassen får meg til å forklare hvordan jeg er annerledes

Da jeg først begynte å jobbe, var jeg bare 13 år. Jeg var på toppen av hormonene mine. Derfra, gjennom hver jobb som blir fulgt, har jeg lagt merke til at jeg er mer sliten enn den normale personen. Enten det er fra å sykle gjennom mani, forlate meg med liten eller ingen søvn, eller sykle gjennom depresjon, og å ikke kunne finne noe energi, det kan være vanskelig å jobbe en deltid til en heltidsjobb, for å si det minst.

Med min tidligere jobb var det øyeblikk hvor jeg måtte kommunisere at jeg ikke kunne gjøre visse ting, eller at jeg skulle få angstanfall. Med min nåværende jobb må jeg kommunisere at selv om jeg kan falske det nok for kundene, kan jeg ikke alltid være den lykkeligste personen på planeten på baksiden av restauranten. Det er en uendelig syklus.

Stigma mot mental sykdom på arbeidsplassen

Stigmaet bak mental sykdom er, dessverre, fremdeles i live og sparkende. Jeg har vært et offer for slike ting som trakassering og diskriminering bare fordi jeg ga uttrykk for at jeg var psykisk syk. Du forstår, folk tror at jeg bruker min bipolare som en "unnskyldning" som om jeg ønsker å bli stemplet mer inhabil enn jeg føler (Håndtere verbale overgrep på jobb).

Jeg husker første gang at jeg fortalte manageren min at jeg var bipolar og det var grunnen til at det noen ganger var vanskelig for meg å takle det raske tempoet i en restaurant. Han sa til meg: "Jeg er sikker på at mange jenter her er bipolare."

Jeg tok kommentaren hans med et saltkorn fordi jeg visste at han ikke mente at det skulle skade følelsene mine, det er bare en stereotype av bipolar. Etter det var jeg den "bipolare jenta" på arbeidsplassen. Jeg var den nykommerne ble advart om.

Kommunikasjon er nøkkelen når du røper mental sykdom på arbeidsplassen

Siden jeg har gått gjennom de siste årene med å jobbe på samme sted, har jeg gått gjennom flere ledere. Nøkkelen til et godt arbeidsmiljø er å hold kommunikasjonen åpen med sjefen din. Jeg har alltid vært veldig ærlig og oppriktig om min mentale sykdom. Hvis jeg bare har en dårlig dag, sier jeg ham. Hvis jeg er manisk eller deprimert, forteller jeg ham. Det vil bare stresse deg mer hvis du holder alt på flaske og venter på at noen skal spørre hva som er galt eller gjøre alt verre. Bare husk at arbeid er aldri viktigere enn din mentale helse.