Hvorfor hver og en av oss trenger en avstemningsplan

Du har hørt meldingen gjentatt i flere måneder: Forsikre deg om at du er registrert for å stemme. Du ha å gå til å stemme. Stem 6. november!

Men for mennesker med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD), det er ikke så enkelt. Våre best lagt planer går sideveis. Vi glemmer datoen. Vi glemmer tiden. Vi glemmer lommeboken vår; vi blir opptatt; vi føler oss rett og slett ikke kvalifiserte til å ta et valg fordi vi ikke vet noe om hvem vi velger.

Men vi er amerikanere. Og en amerikaners mest dyrebare rett er retten til en regjering av folket, av folket og for folket. "Det skal ikke gå fortapt fra denne jorden," sa Lincoln i Gettysburg-adressen. Så vi må gå av sofaene våre. (Visste du at bare 58% av de valgbare velgere gikk til valgurnene i 2016, iht PBS?) Vi må holde demokratiets store motor i bevegelse - og det betyr å stemme.

Og jeg sier dette å vite at det ikke er lett. Hvis nevrototypiske mennesker har problemer med å komme til valgurnene, vet du at det er direkte skremmende for personer med ADHD å avgi en stemmesedd. Men du vet også at en av våre beste mestringsmekanismer er å

planlegge på forhånd. Jo mer detaljerte planene våre, jo lettere er det å oppnå våre mål. Og vårt viktigste mål før 6. november bør være å stemme. Vi må gjøre det for demokrati. Vi må gjøre det for landet vårt. Og vi må gjøre det for oss selv.

Så vi må lage en avstemningsplan. Vi vil dele det opp i det tradisjonelle hvem, når, hvor og hvordan.

[Selvtest: Kunne du ha ADHD / ADD for voksne?]

Først, finn ut hvem du kommer til å stemme på. Utdanna deg selv. Sett av noen minutter - bruk en tidtaker hvis du trenger - og gå til Ballotopedia for å se en stemmeseddel for området ditt (dette vil ikke fortelle deg hvem som kjører i lokale løp som skolebrett, men det vil gi deg høydepunktene fra store løp, og for eksempel hvem som kan løpe for Landbruk Sekretær). Bruk deretter ADHD-supermakten din for å hyperfokusere. Slå opp kandidatene. Forsikre deg om at du ikke flyr blind inn i valgboden. Det er mer sannsynlig at du vil stemme hvis du føler deg trygg på valgene dine.

Deretter bestemmer du når du kommer til å stemme. Mange stater tilbyr tidlig avstemning. Du kan se om området ditt er et av dem her på Vote.org. Kanskje du heller vil stemme på valgdagen. Kult, men du må bestemme deg nå: Vil du stemme før jobb, eller vil du stemme etterpå? Ballotopedia vil gi deg pollingtider samt en stemmeseddel. Vil du stemme ved lunsjtid? Husk at arbeidsgiveren din ikke kan straffe deg for tiden du bruker på å vente på å stemme. Og hvis du står i kø før valgurnene er stengt, har du stemmerett - selv etter avslutningen av avstemmingen.

Finne ut av hvor du kommer til å stemme. Vet du hvor valgstedet ditt er? Hvis du nettopp har flyttet, eller du aldri har stemt før, kan du dobbeltsjekke ved å skrive inn adressen din på HeadCount.org. Hvis du bestemmer deg for å stemme tidlig, sjekk Vote.org for å se hvor du bør gjøre det. Vi anbefaler at du tar med en vannflaske, en ladet telefon og en fidget hvis du forventer at du vil vente lenge.

Til slutt bestemmer hvordan du kommer til valglokalet ditt. Vil du stoppe på vei til jobb? Kan du gå fra huset ditt? Trenger du skyss? I så fall å forske å få en gratis tur fra Uber eller en rabattert tur fra Lyft. Du kan også ringe til en venn eller be om hjelp fra en lokal organisasjon. Men sørg for at du har planer på plass for å komme deg til valgurnene; mange siterte transportspørsmål som en viktig årsak til at de ikke stemte i forrige valg.

Sett sammen alt dette, og du har en ADHD-avstemningsplan som kan få deg til valgurnene for å utøve dine rettigheter. Rettighetene amerikanere kjempet for. Rettighetene som er nedfelt i vår grunnlov. Rettighetene kvinner og mennesker av farger marsjerte for og led for og døde i mange tilfeller for. Din stemmerett er verdt innsatsen. Så lag en plan. Kom deg ut av stuen din og få ut avstemningen.

[Å få ting gjort uten å bli nedkjørt]

Oppdatert 1. november 2018