Meltdowns skjedde: 7 sunne måter å svare på

Ingenting kan få en foreldre til å føle seg mer maktesløs enn et barn med ADHD i meltdown-modus. Tårene, irrasjonaliteten, de flagrende lemmene? Nei, jeg snakker ikke om foreldrene, men barnet.

Når et barn bryter sammen i offentligheten, føler foreldrene seg som svikt - vi burde være i stand til å kontrollere barnet vårt, ikke sant? Vi ser dommen i andre foreldres øyne, og vi har lyst på de “nyttige” forslagene fra forbipasserende som betyr godt, men som ikke vet noe om oppmerksomhetsproblemer (ADHD eller ADD).

Hold hodet og perspektivet ditt. Ofte er barn med ADHD impulsive og kan ikke regulere atferden. Meltdowns sier ingenting om foreldreskapen din, men de gjenspeiler arten av ADHD. Så hva skal du gjøre når barnet ditt har en ADHD raserianfall i et varehus eller ved kjøkkenbordet? Bevæpn deg med raske fikser. Jeg tilbyr mine syv favoritter.

Håndtere Meltdowns

Fix nr. 1: Enig om en plan
Før du drar til matbutikken eller videospillbutikken, kan du spørre barnet ditt med ADHD hva som vil roe ham hvis han blir opprørt. Hvis han har en episode, har du en plan fordi barnet ditt har levert den til deg. Hans eierskap til det burde ganske mye garantert at han vil samarbeide med at du håndhever det.

Fix # 2: Anerkjenn hennes kval
La henne få vite at du forstår hva hun går gjennom. Fortell barnet ditt i en rolig stemme: "Jeg vet at du er skuffet over at du ikke fant leketøyet du ønsket deg" eller "Jeg vet at du er sint fordi vennene dine ikke ba deg leke. ”Be deretter barnet ditt om å vurdere sin skuffelse eller sinne på en skala fra 1 til 10. Dette gir deg en ide om alvorlighetsgraden av problemet, uten å måtte lure eller gjenta det du sier.

[Gratis nedlastning: Dine 10 tøffeste disiplin-dilemmaer - Løst!]

Fix nr. 3: Still inn linjen
Forklar ham at klokka kjører. Du kan si: "La oss se hvor fort du kan roe deg ned, slik at vi kan fortsette resten av dagen" eller "Selv om du er opprørt, må du få kontroll, slik at vi kan fortsette å handle."

Fix nr. 4: Snus ut følelsene
Be barnet ditt om å forestille seg at det er et stearinlys malt på håndflaten hennes. Så holder hun henne i hånden med håndflaten vendt mot ansiktet, og ber henne blåse ut den imaginære flammen. Dyp pusting avvikler barn uten kontroll. Et alternativ: Ha en ballong eller to i vesken og be henne om å sprenge dem.

Løsning nr. 5: Bli slag
Hvis du er hjemme under en nedsmelting, kan du be barnet ditt slå en pute, pute eller en annen myk, sikker gjenstand. Putekamper, å rive opp aviser eller klemme en ball kan kortslutte en nedsmelting.

Fix # 6: Trykk på høyre knapp
La barnet ditt late som hun holder en fjernkontroll i hånden. Be henne om å trykke på knappen som slår ned følelsene hennes.

[Gratis guide: 13 trinn for å oppdra et barn med ADHD]

Fix # 7: Be om hjelp
Hvis barnet ditt har hyppige nedbrytninger som ikke reagerer på inngrep, må du ikke vente til du er ved din slutt. Arbeid med en ADHD-profesjonell, for å forbedre sjansene for å unngå dem.

Oppdatert 15. november 2019