“Når jeg godtok ADHD-en min, begynte livet å endre seg”

January 10, 2020 01:40 | Støtte Og Historier
click fraud protection

Når voksne lærer at de har ADHD, leter de fleste etter måter å takle. Terry Matlen så etter sitt kall og avviklet en vellykket konsulentvirksomhet, www.addconsults.com. Underveis har beboeren i Birmingham, Michigan, lært hvordan man balanserer sin kreative side - hun er en dyktig kunstner - med sitt arbeidsliv og hvordan hun kan bli en bedre kone og mor.

Det var en lang reise, og Terry kom ikke dit på egen hånd. Underveis fikk hun hjelp av flere mennesker, inkludert Sari Solden, forfatteren avKvinner med oppmerksomhetssvikt.

Terry: Min yngre datter, som nå er 18 år, fikk diagnosen alvorlig hyperaktivitet da hun var tre. Jeg begynte å lese om ADHD, og ​​jeg forsto at andre i familien hadde symptomer - inkludert meg. Jeg hadde en grundig evaluering, og legen bekreftet at jeg hadde uoppmerksom ADHD. Det var 1994. Jeg var 41 år gammel.

Jeg hadde problemer med å godta diagnosen. Jeg har alltid klandret problemene mine på angst. Jeg ble behandlet for panikkanfall i mange år, men ingenting fungerte. Saris bok beskrev en kvinne som ADHD fikk henne til å få panikk i kjøpesentre fordi hun ikke kunne filtrere ut stimuli og ble overveldet av all støy og forvirring. Som traff hjemme hos meg, fordi jeg har opplevd det samme.

instagram viewer

Jeg begynte å ta et sentralstimulerende middel, men bivirkningene, som inkluderte enda mer angst, gjorde det umulig å ta på daglig basis. Nå bruker jeg medisiner bare en gang i uken, når jeg trenger å være fokusert. Da jeg skrev boka mi, Overlevelsestips for kvinner med AD / HD, Tok jeg det hver dag i seks måneder.

[Selvtest: ADHD-symptomer hos kvinner og jenter]

Når jeg visste at jeg hadde ADD satt mine ting i perspektiv - hvorfor jeg alltid har avskyet parter, hvorfor jeg ikke kunne ha folk over fordi huset mitt alltid var rot, og hvorfor jeg stadig mistet venner fordi jeg glemte å ringe dem. Når jeg godtok ADHD-en min, fant jeg ut at jeg hadde mer emosjonell energi for familien. Livet mitt begynte å endre seg.

Dr. Jerry Matlen (Terrys mann og en ortopedisk kirurg): Å finne ut om Terrys ADHD var mer en gradvis åpenbaring enn et plutselig sjokk. Det forklarte mange ting, inkludert hvorfor hun ville starte prosjekter, for så å gå videre til noe annet før hun var ferdig.

Selv enkle ting var vanskelig for Terry. Hun hadde problemer med å orkestrere en rekke hendelser, som å koke kylling, brokkoli og makaroni og ost på samme tid. Hun kunne aldri balansere en sjekkhefte. En gang åpnet hun en ny bankkonto slik at hun bare kunne begynne på nytt.

Terry: Som de fleste mødre, hadde jeg alltid trodd at jeg skulle være i stand til å styre husholdningen, ta vare på barna, holde maten tilgjengelig, og så videre. Men jeg kunne ikke, og jeg skammet meg. Nå godtar jeg at rengjøring ikke er noe av talentet mitt. Bare fordi jeg ikke kan brette sengetøy, legge bort klær eller til og med se rotet rundt meg, betyr ikke det at jeg er gal eller dum. Nå har jeg et rengjøringsmannskap inn en gang i uken. Jeg tillater meg å ha “ingen skyld” rotete områder rundt huset.

En av de største utfordringene jeg sto overfor var å hjelpe datteren min, som måtte overvåkes hvert minutt. Jeg ville tenkt for meg selv, "Du er en mamma - hvorfor skulle du trenge hjelp til ditt eget barn?" Jeg måtte kvitte meg med skyld for å innse at det var greit å ansette noen til å komme inn og hjelpe meg med å holde henne opptatt, roe henne ned, selv når jeg var hjem. Dette tillot meg å tilbringe tid med min andre datter, og være en bedre forelder for begge.

[“Så dette er hva‘ Normal ’føles som?”]

Sari Solden (Terrys mentor): De fleste kvinner har forventninger til hva det vil si å være en kone, en mor, en venn, og de skammer seg når de kommer til kort. de er de som er ansvarlige for å huske folks fødselsdager. de erde som skal handle mat og klær, planlegge familiens måltider og lage mat. Men når du har ADHD, kolliderer disse forventningene med utøvende funksjonsproblemer.

Terry: Sari bor i Ann Arbor, som ikke er langt unna. Jeg møtte henne etter å ha lest boken hennes, og jeg har jobbet med henne siden den gang. Til å begynne med var hun min mentor. Nå er hun mer en konsulent. Jeg sjekker inn hos henne på overgangspunkter i karrieren min, og når jeg vil gjøre store endringer i livet mitt.

Før jeg fikk barn, var jeg sosionom. Etter å ha fått vite at jeg hadde ADHD, bestemte jeg meg for at jeg brenner for å jobbe på det feltet som Sari var pioner for: å hjelpe kvinner med ADHD.

Til å begynne med lærte jeg undervisning i samfunnsopplæring, men jeg kjedet meg med det. Så jeg ble involvert i det lokale kapitlet til CHADD, og ​​jeg skrev en artikkel for Focus, et magasin utgitt av LEGG TIL EN. Etter hvert bestemte jeg meg for at jeg ville komme tilbake i klinisk sosialt arbeid, og sette opp en privat praksis som spesialiserte seg i ADHD.

Jeg regnet med at jeg ville jobbe noen timer hver dag, og bruke resten av dagen på å male i studioet mitt. Sari mente det ville være bedre å blokkere ut to hele dager for klinisk arbeid, og to for maling. [Besøk Terry Matlens nettsted for å se noen av Terrys kunstverk.] Sari hjalp meg også med å finne ut hvilke tider på døgnet jeg skulle jobbe med ting som krevde mye fokus.

Klinisk praksis fungerte ikke. Jeg fant det vanskelig å konsentrere meg på kontoret mitt, vel vitende om at barna mine trengte meg. Datterens skole ringte meg stadig. Så jeg byttet til rådgivning.

På grunn av mitt arbeid med CHADD og ADDA, og med online supportchatter som jeg hadde vært vertskap for, hadde folk begynt å sende e-post og ringe meg fra hele verden. Jeg skjønte at jeg gikk på noe stort, men jeg visste ikke hvordan jeg kunne hjelpe alle disse menneskene. Da jeg kom på ideen om en online klinikk, snakket jeg det med en venn som er ADHD-trener. Jeg har drevet den elektroniske klinikken siden 2000. Jeg elsker det faktum at jeg kan jobbe hjemme og være tilgjengelig for alle i verden som har telefon eller datamaskin.

Sari: Uansett hvilken utfordring de står overfor, trenger mennesker med ADHD å tro at det kan gjøres. Jeg har ADHD også, og jeg hadde oppnådd noen av tingene som Terry ønsket. Jeg har vært i stand til å hjelpe henne med å styre et kurs, holde seg borte fra steinene og hjelpe henne med å komme tilbake på sporet når hun driver av. Hvis jeg og Terry for eksempel møtes etter flere måneder og hun er overveldet med for mange nye prosjekter, valg og ideer, diskuterer vi hva du skal eliminere eller hvordan vi kan omstrukturere målene hennes.

Terry: Gjennom årene har Jerry lært å dele mer av ansvaret for barneomsorg og rengjøring. Han vet at dagligvarehandel kan ta meg tre timer, så han tar ofte på seg oppgaven.

Siden jeg ikke er en morgenperson, er han den som vekker vår yngre datter og gir henne frokost og medisinene hennes. Så tar jeg over og tar henne avgårde til skolen på bussen. Vi har hver vår spesielle tid med henne, og ingen av oss er overbelastede.

Jerry gjør sitt eget klesvask. Han omorganiserer til og med fryseren slik at ting ikke kommer ut. Da jeg begynte å skrive boken min, tok husholdningen baksetet, og han var veldig støttende. Hans enorme sans for humor hjelper mye. Når det er en støt i veien, kan han si: "Det er ADHD," i stedet for å klandre meg.

Jerry: Når friksjon dukker opp i et ekteskap, tror du noen ganger at ektefellen din er ufølsom eller gjør noe med vilje, ikke at de ikke er i stand til å gjøre noe annet. Hvis jeg ville spørre Terry om noe mens hun var på telefonen, ville hun legge hendene over ørene og grimasse. Jeg følte to ting - at jeg plaget henne, og at hun ikke var oppmerksom nok på meg. Jeg lurte på hvorfor hun ikke bare kunne si til personen på telefonen: "Hold på, mannen min trenger å snakke med meg."

Når jeg forsto at ADHD gjør det vanskelig å konsentrere meg om to ting, lærte jeg å vente til hun var utenfor telefonen. Hun ville ikke trenge å bekymre seg for multitasking, og jeg ville ikke ha det dårlig med å bli ignorert.

Sari: Det er vanskelig å jobbe ut med ADHD hvis partneren din ikke er involvert i prosessen. Ektefeller kan noen ganger ikke forestille seg hvor vanskelig livet kan være for noen med ADHD. De føler seg motvillige. De sammenligner familien med andre familier og ønsker at deres kunne være sånn.

Terry: Jeg kan ikke bagatellisere vanskene med å ha ADHD. Men jeg vil tenke at jeg har lært å bruke ADHD på positive måter. ADHD har fått meg dit jeg er profesjonelt. Jeg er helt fokusert på å jobbe på dette feltet, og det gir meg enorm tilfredshet.

Sari: Det flotte med Terry er at hun tar risiko og tar valg som lar henne vokse. Når hun når ett suksessnivå, ønsker hun å ta på seg nye utfordringer. Fra lokale til nasjonale ADHD-brett, fra å skrive artikler for sitt lokale kapittel til å skrive en bok, fra å hjelpe noen få klienter i uken, til å hjelpe hundrevis på nettet.

Terry: Jeg forteller folk at ADHD ikke er noen dødsdom. Det er en utfordring. Se ikke på steinene, men på stien mellom steinene.

[“Jeg skjuler ikke min ADHD på nytt”]

Oppdatert 7. januar 2020

Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.

Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.