ADHD og Mindfulness: Ekspertideer for alternativ symptombehandling

Lytt til «Hvordan bruke mindfulness for å håndtere ADHD-symptomer» med Lidia Zylowska, M.D.

Klikk avspillingsknappen nedenfor for å lytte i nettleseren din. Mobilbrukere kan åpne denne episoden i: Apple Podcaster; Google Podcaster; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO

Klikk her for å få tilgang til den originale webinar-sendingen og tilhørende lysbilder.

Legge til ADDitude's ADHD Experts Podcast til podcast-appen din: Apple Podcaster | Google Podcaster | Spotify | Google Play | Pocket Cast | iHeartRADIO| Stitcher 

---

Er du nysgjerrig på å lære hvordan du kan bruke oppmerksomhet til å forbedre ADHD-symptomene dine?

Lidia Zylowska, M.D., er en styresertifisert psykiater og en diplomat fra American Board of Integrative Holistic Medicine, med ekspertise innen ADHD og oppmerksomhetsbasert terapi for voksne.

I denne episoden:

• Lær hvordan praktisering av mindfulness kan bidra til å utvikle selvreguleringsferdigheter
• Forstå hvorfor mindfulness fungerer for behandling av ADHD
• Oppdag andre fordeler med oppmerksomhet, som redusert stress og forbedret oppmerksomhet

Anbefalte ressurser:

• Gratis nedlasting: Hva du skal spise (og unngå) for forbedrede ADHD-symptomer
• Webinar: Hvordan søvn, kosthold og trening påvirker ADHD
• Artikkel: Den ultimate listen over oppmerksomme øvelser
• eBok: Mindfulness og andre naturlige behandlinger for ADHD-symptomer

Dette ADHD Experts-webinaret ble første gang sendt direkte 4. september 2013.

Merknad om lydkvalitet: Denne podcasten er et opptak av en webinarserie, og lyden er tatt opp fra telefonsamtaler, ikke tatt opp i studio. Registrer deg for å delta i live webinarene på: www.additude.com/webinars/

---

---

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest