10 år røykfri til tross for schizoaffektiv lidelse

December 24, 2021 06:13 | Elizabeth Varsom
click fraud protection

Denne julen gir mannen min Tom meg et nytt Pandora sjarmarmbånd. Jeg har satt sjarm på det første armbåndet han ga meg siden mars 2012 da jeg sluttet å røyke. Det stemmer, i mars er det 10 år siden jeg sluttet. Her er hvordan jeg gjorde det.

Hvordan jeg slutter å røyke med schizoaffektiv lidelse

Jeg begynte å røyke høsten 1994 da jeg var 15, fire år før jeg hadde min første psykotiske episode på college som ville føre til min diagnose schizoaffektiv lidelse. Røykingen min tok virkelig av under og etter episoden min. Jeg selvmedisinerte min schizoaffektive lidelse ved å røyke. Jeg gikk også på psykiatrisk medisin, men jeg brukte røyking som en krykke. Å slutte å røyke er vanskelig for noen, men min psykiske lidelse gjorde det spesielt vanskelig for meg.

Jeg tok noen omveier underveis. For det første var 2012 ikke første gang jeg prøvde å slutte å røyke. Jeg sluttet i seks måneder i 2005, men begynte på nytt. Så i 2012 visste jeg hvilke triggere jeg skulle se etter. Kjedsomhet og ensomhet var store. Og jeg så YouTube-videoer om å slutte å røyke. Begge gangene jeg sluttet å røyke brukte jeg nikotinplaster.

instagram viewer

I 2012 byttet jeg ut nikotinavhengigheten min med sukker. Jeg drakk masse Cherry Cola og sugde på massevis av kirsebærmentolerte hostedråper. Jeg brydde meg ikke om vektøkningen - jeg tenkte at jeg kunne gå ned i vekt senere. Dette viste seg å være urealistisk fordi min antipsykotiske medisin gjør det veldig vanskelig å gå ned i vekt.

Schizoaffektiv lidelse og holde seg unna røyking

Jeg har spesielt slitt med vekten min de siste to årene – egentlig siden pandemien startet. Både pandemien og vekten min har gjort det veldig fristende å ta en sigarett. Tom røyker, men han holder sigarettene og røyken unna meg. Dessuten ruller han stort sett sine egne sigaretter, og jeg har glemt hvordan man gjør det.

Det faktum at jeg har blitt fristet til å røyke i det siste gjør meg spesielt glad for at Tom gir meg et nytt sjarmarmbånd. Jeg har gått opp så mye at jeg trenger et større armbånd. Jeg har ikke vært i stand til å bruke mine røykfrie sjarm.

Jeg har fått en sjarm for armbåndet mitt hvert år siden jeg sluttet å røyke. Jeg fikk mange rosa charms (rosa for rosa lunger) og grønne charms (for en følelse av fornyelse). Det er også mye Alice in Wonderland-sjarm der, bare fordi jeg virkelig liker Alice in Wonderland. Jeg vet at i vestlig kultur i dag er Alice et merkelig valg som et forbilde for å stoppe rusbruk. Men jeg har alltid syntes det er rart å sette likhetstegn mellom en barnebok og narkotika – og ikke ta feil, nikotin er et stoff. Ingen fornærmelse mot de mer psykedeliske valgene til rockeikonet Grace Slick.

Å få sjarmarmbåndet mitt tilbake på håndleddet er bare en av de mange tingene jeg ser frem til denne julen. Jeg kan se på det, og det vil minne meg på hvorfor jeg sluttet å røyke i utgangspunktet. Har du sluttet å røyke til tross for schizoaffektiv lidelse eller schizofreni? Legg igjen kommentarene dine nedenfor.

Elizabeth Caudy ble født i 1979 av en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografi fra Columbia College Chicago. Hun bor utenfor Chicago sammen med mannen sin, Tom. Finn Elizabeth på Google+ og på hennes personlige blogg.