ADHD og videospill: Er barnet ditt hekta?

September 13, 2021 22:02 | Skjermtid
click fraud protection

Ethvert barn vil fortelle deg: Videospill er morsomme og spennende. Det viser seg at de også kan være lærerike. Spill kan forbedre øye-hånd-koordinering og kan fremme positive sosiale interaksjoner. Barn med oppmerksomhetsunderskuddsforstyrrelse (ADHD eller ADD) eller liten atletisk interesse eller evne har en mulighet til å konkurrere på en annen måte, og å danne vennskap med likesinnede spillere.

Men som ensom spilling stjeler tid fra sport, studier eller andre jevnaldrende aktiviteter for barn, en interesse kan bli en videospillavhengighet.

Nyere undersøkelser viser at barn i gjennomsnitt bruker 49 minutter om dagen på videospill. Hvis et barns videospillkonsoll er på soverommet, øker spilletiden dramatisk til nesten tre timer. Foreldre kan ubevisst bidra til problemet hvis de er avhengige av håndholdte spill for å holde barna stille mens de spiser ute, endeløse bilturer eller de lange, ustrukturerte sommerdagene.

De siste årene har jeg snakket med mange foreldre som leter etter måter å avvenne barna fra for mye videospill. Her er hva jeg forteller dem.

instagram viewer

Forstå appellen til videospill for barn

Videospill har spesielle attraksjoner for barn med ADHD. Et barn som er plaget av distraherbarhet i den virkelige verden, kan være i stand til å fokusere intensivt, eller hyperfokus, mens vi spiller. Hyperaktivitet er heller ikke et problem; et barn kan holde kontrollerne og stå eller gå frem og tilbake foran TV -en mens han spiller.

[Gratis nedlasting: Hjerneforbedrende spill Barn (og foreldre!) Kjærlighet]

For barn som sliter med få venner, eller mangler ferdigheter til å spille lagidrett, underholder disse spillene og utjevner spillefeltet. Dataspill er følelsesmessig trygge. Når et barn slår ut i en baseballkamp, ​​gjør han det foran en mengde jevnaldrende. Men når han gjør en feil mens han spiller et videospill, trenger ingen andre å vite det.

Videospillfeil sirkler ikke med rødt blekk av lærere heller. Faktisk hjelper det å gjøre feil å forbedre spilleren. Ved prøving og feiling lærer han den spesifikke handlingen som er nødvendig for å gå videre neste gang. Det er tilfredshet med å stadig forbedre og til slutt vinne, uten sjanse for å mislykkes eller bli ertet.

Sett grenser for videospillspill

Enhver forelder til et lite barn med ADHD vet at disse barna ofte mangler evnen til selvregulering. Dette gjelder spesielt når det gjelder behagelige aktiviteter som inviterer og belønner hyperfokus. Derfor må foreldre sette og håndheve grenser-spesielt med barn som allerede har blitt vant til overforbruk av videospill.

Begge foreldrene må først bli enige om et sett med regler. Denne oppgaven er ofte den vanskeligste. Hvor lenge kan barnet vårt leke på skolekvelder? Må lekser gjøres først? Gjøremål? Hva med helgene? Hvilke spill er helt forbudt (se "Barnevennlig innhold" nederst)? Hvilke barn er OK hvis barnet vårt ønsker å spille Internett-baserte spill?

[Nevrovitenskapen bak videospillavhengighet]

Sett deg ned med barnet ditt for å diskutere reglene og forklare hvordan de blir håndhevet. La oss si at datteren din får bruke 30 minutter på å spille dataspill på skolekvelder. Hun kan begynne å spille først etter at hun er ferdig med leksene (og du har sett på det og hjulpet pakker den i bokvesken) og fullførte oppgavene (og du har sjekket dem på oppgaven hennes diagram). Meddel deretter at reglene starter nå.

Gjennomfør reglene for videospill

Først må du kanskje låse spillet eller på annen måte sørge for at spillet og dets kontroller er fysisk utilgjengelig når spill er utenfor grenser. Når han får lov til å spille, kan du overlevere dem og minne ham om: "Du har 30 minutter."

Når spilletiden begynner, må du stille inn en timer - en synlig timer, for eksempel TimeTimer (timetimer.com), kan være spesielt effektiv. Gå deretter inn med periodiske advarsler: "Du har 15 minutter igjen," "Ti minutter igjen." Når tiden er nesten ute, kunngjør du: "Du kan spille i fem minutter til. Da er det på tide å lagre spillet ditt. Jeg gir deg noen minutter til mens jeg venter her. ”

Hvis barnet ditt klarer seg godt med tidsbegrensningen flere dager på rad, kan du vurdere å spore fremdriften og tildele noen minutter ekstra ved slutten av uken. Legg vekt på at når han viser større ansvar, vil han tjene større privilegier.

Hvis barnet ditt derimot fortsetter å leke, til tross for dine trinnvise advarsler, må du ikke rope eller koble fra strømmen eller komme inn i en brytekamp for å ta tilbake utstyret. Slike tilnærminger vil bare eskalere sinne. I stedet må du rolig minne ham om reglene.

Fortell deretter at for hvert minutt han fortsetter å spille, trekkes ett minutt fra tiden som er tillatt neste dag. Hvis du sjekker ham etter at lyset er slukket og finner ham spille spillet under dekslene, kan han miste privilegiet i flere dager.

Når du har fått spillkontrollene tilbake, låser du dem igjen. Når han får tilbake privilegiet til å spille, spør: "Vil du prøve å følge reglene igjen?"

Tilby alternativer til videospill

Når du har redusert tiden barnet ditt bruker på å spille videospill, kan du finne andre måter han kan bruke tiden sin på - ingen liten prestasjon når skolen er ute.

Søk etter en aktivitet han kan føle seg vellykket i, en som tar i bruk hans styrker og talenter. Hvis lagidrett er vanskelig, kan du se på en sport som vektlegger individuelle prestasjoner, for eksempel svømming, kampsport, golf, bowling eller gymnastikk.

Eller se på ikke-konkurransedyktige gruppeaktiviteter som tilbys i ditt område, for eksempel en kunst-og-håndverkskurs, en sommerteatergruppe eller en naturklubb. Og husk at få barn liker noe mer enn en en-til-en sommerferie med mamma eller pappa.

[Les dette: Mer ansiktstid, mindre skjermtid]


Barnevennlige videospill

Forskning har ennå ikke bekreftet at innhold i videospill påvirker barns oppførsel. Men volden som er innebygd i mange populære dataspill, plager mange foreldre.

Hvordan kan du holde uønsket språk, grafikk og innhold utenfor huset ditt? Spør andre foreldre om deres meninger om et spill barnet ditt har bedt om. Spill spillet selv, eller observer det blir spilt. Og sjekk karakterene.

Akkurat som filmer er klassifisert for passende aldersnivåer, vil Rating Board for underholdningsprogramvare gir hvert dataspill en av følgende karakterer:

  • EC Tidlig barndom (egnet for 3 år og eldre)
  • E Alle (egnet for 6 år og eldre)
  • E10+ Alle 10+ (egnet for 10 og eldre)
  • T Tenåring (egnet for 13 og eldre)
  • M Eldre innhold (vold, blod og rykter, seksuelt innhold, sterkt språk; egnet for 17 år og eldre, med foreldrenes samtykke)

For mer informasjon

  • Fanget i nettet, av Kimberly S. Young (Wiley, 1998)
  • notmykid.org (klikk på "Internettavhengighet")
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest