Ord betyr noe: Om ADHD-fortellingene lar vi oss tro

April 16, 2021 16:25 | Gjesteblogger
click fraud protection

Gjennom hele livet har jeg kjempet mot en hemmelig fiende.

Usynlig for de fleste, men der utfordrer min antagonist meg når jeg leser eller skriver, i daglig samtale, eller når jeg prøver å gi noen min udelte oppmerksomhet. Når fienden min får plass, blir oppmerksomheten min ofte spredt, og hjernen min glir inn i overdrive - vurdere, bearbeide, tenke, tenke på å tenke, og kjempe for å være til stede og engasjert med andre.

Motstanderen min er formidabel, men likevel lett gjemt i utsparingene i hjernen min, der den tålmodig venter på å angripe i øyeblikkene når jeg mest trenger å være oppmerksom. Min fiende er ADHD. Og etter mange år med å bekjempe denne nemesen, tror jeg at jeg endelig har lært hvordan jeg kan forvandle grepet om meg til en gave.

Det er vanskelig å formidle, spesielt til den enkelte uten ADHD, hvor prøvende symptomene mine til tider kan være. Tenk deg å sitte i et rom fullt av mennesker som alle snakker på en gang. Nå kan du prøve å nullstille en av de mange livlige samtalene. Kan du? La oss anta at du, etter mye innsats, kan. Av en eller annen grunn kan du plutselig ikke lenger fokusere på den ensomme samtalen. Flere samtaler begynner desperat å konkurrere om oppmerksomheten din. Støyen, volumet og praten er bare for mye. Du blir så overveldet at du må løpe ut av det rommet i sikkerhet. Når du gjør det, er det for sent - samtalene har infiltrert deg. Uansett hva du gjør, kan tankene dine ikke slutte å spille av alt du nettopp har hørt. Det er ingen flukt.

instagram viewer

Flere fortellinger og dialoger løper gjennom hodet mitt nesten konstant, ledet av det som har klart å fange oppmerksomheten min. Hver tanke fører til en annen; hver gnister en forbindelse, smelter sammen med andre tanker på en sammenhengende måte som jeg ikke helt forstår.

Fordi jeg må være nøye med hva folk sier, ord har et kraftig grep om meg. I samtale, i forbifarten, i omgivelsene mine - hvert ord jeg hører gyter andre. ADHD prøver ofte å rive ord fra meg, så jeg løper for å definere og analysere dem før jeg går videre til neste. Vanvidd av aktivitet i mitt sinn gir ofte usammenhengende, ødelagte øyeblikk.

[Les: Hvordan føles det å ha ADHD?]

Når jeg kommer over et nytt ord, skynder jeg meg å slå det opp, nesten tvangsmessig. For hver flipp av siden i ordboken min, føler jeg at jeg gjør en oppdagelse, nærmer meg en hemmelighet som venter på å avsløre seg. Når jeg finner ordet, faller en stillhet over meg. Etter å ha husket betydningen, snur jeg meg til det greske eller latinske rotordet. Noen ganger beklager jeg hvordan den opprinnelige betydningen av noen ord har blitt utvannet. Men så vurderer jeg hvordan hvert ord har et eget liv og en historie som har formet kommunikasjon gjennom tidene.

Mitt sinn er sjelden fornøyd med stillhet. I løpet av professorens forelesninger, i et desperat forsøk på å forankre oppmerksomheten min til materialet, tar jeg febrilsk notater eller slår opp relevant informasjon på Wikipedia. Men mens jeg er engasjert i disse oppmerksomhetsforankrende aktivitetene, blir jeg drøvtyggende - over om jeg kan få en A i klassen, hvis jeg fullførte oppgaven riktig, og selv om hunden min har det bra i hans kasse. Hvis, hva, hva om, dette og det - alle disse fremmede tankene ødelegger oppmerksomheten min, noe som gjør det vanskelig å fullføre oppgaven.

Merkelig nok er at min brutte oppmerksomhet er måten jeg opplever en dypere form for læring. Multitasking er en daglig forekomst for meg, og jeg har aldri opplevd ineffektiviteten med multitasking som plager så mange mennesker. Når jeg for eksempel skriver, må jeg lytte til musikk bare for å fokusere tankene mine. På en eller annen måte banker det inn i underbevisstheten min, og til mine mange interne fortellinger om og dialoger. Noen ganger når jeg sliter med å finne det rette ordet, hører jeg et vers fra en kunstner, og det unnvikende ordet kommer til overflaten. Musikk styrker brainstorming og skriveprosessen, som igjen utvider og utvider min læring og forståelse.

[Les: 8 No-Fail Focus Tricks for voksne med ADHD]

I sin banebrytende bok Kunnskapens arkeologi(#CommissionsEarned), Skriver Michael Foucault om hvordan makt blir utøvd gjennom språk. Han skisserer måtene ledere konstruerer konseptuelle referanser med ord for å påvirke fortellingen som mange av oss lever etter. Disse fortellingene utgjør altså de små historiene vi forteller oss selv for å navigere i verden og for å forstå vår virkelighet. I løpet av de siste årene har jeg forstått ordets kraft, så vel som de potensielle realitetene de låser opp. Vi har kapasitet til å tildele mening til alt vi opplever. Realitetene vi skaper, og hvordan vi opplever dem, er bare begrenset av ordene vi bruker for å definere dem. Det betyr at vi alltid har evnen til å lage motfortellinger for å utfordre undertrykkende eller dehumaniserende ideologier. Alle disse tenkemåtene begynte med ord og kan derfor demonteres med ord.

Når det gjelder ADHD, kan vi endre språket vi sammen bruker for å beskrive dets innvirkning på livene våre? Min virkelighet, og måten jeg behandler, henter og bruker informasjon på, blir alle informert av min ADHD. Jeg er et produkt av mine ødelagte øyeblikk og konkurrerende fortellinger, som alle smelter sammen til en måte å se og verdsette verden på - spesielt ordets kraft og skjønnhet. Hvorfor skulle jeg ønske å bytte det bort?

Kraften til ord med ADHD: Neste trinn

  • Lese: 10 ting jeg ønsker verden visste om ADHD
  • Blogg: The Black Sheep of Mental Health Disorders: Living With ADHD
  • Nedlasting: Hemmelighetene til ADHD-hjernen

STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Leserkretsen din og støtten din hjelper oss med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.


#Kommisjoner Opptjent Som en Amazon Associate tjener ADDitude en provisjon fra kvalifiserte kjøp gjort av ADDitude-lesere på tilknyttede lenker vi deler. Imidlertid har alle produktene som er koblet i ADDitude Store blitt valgt uavhengig av våre redaktører og / eller anbefalt av våre lesere. Prisene er nøyaktige og varene på lager fra publiseringstidspunktet.

Oppdatert 16. april 2021

Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stole på ADDitodes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsemessige forhold. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.

Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss å spare 42% på dekkprisen.