Fordelene ved mental helse ved å ha hund

January 16, 2021 07:22 | Brandy Eaklor
click fraud protection

Jeg skjønte aldri hvor mange fordeler med mental helse det var å ha hund, før jeg ikke kunne se hunden min regelmessig. Når min eks og jeg sluttet, flyttet jeg til en leilighet der jeg ikke kunne ha hunder. Nå som jeg flytter ut, vet jeg at det å ha hunden min er et must for min mentale helse. I denne artikkelen vil jeg gå gjennom alle fordelene ved mental helse ved å ha hund.

Mental helsegevinster en hund kan gi

Ledsagerskap

Hunder blir referert til som "mannens beste venn" og med god grunn. Å ha en hund rundt kan hjelpe deg å ikke føler meg så alene, spesielt i tøffe tider. Noen ganger, med psykiske problemer kommer isolasjon. Kjæledyr kan gi noe selskap i disse tider, men du bør fortsatt prøve å ha kontakt med mennesker også.

Inspirasjon

Så dumt som det høres ut, finner mange hundeeiere inspirasjon bare ved å se hundene deres gå gjennom livet. Hunder bekymrer seg ikke om fortid eller fremtid, de leve i nåtiden. Å se dem finne glede i de minste og enkleste tingene kan hjelpe deg med å gjøre det samme.

instagram viewer

Trening

For noen som sliter med depresjon, kan en hund være en stor ressurs. Fordi de trenger å gå ut regelmessig, kan du føle deg mer tilbøyelig til å reise deg og gå turer. Trening frigjør endorfiner, slik at du føler deg bedre generelt. I tillegg får du den ekstra bonusen med sollys og frisk luft - alt dette hjelper med mental helse.

Bør du eie en hund for din mentale helse?

Gjør din forskning

Før du kjøper en hund, er det viktig å undersøke forskjellige raser. Å velge en hund som ikke samsvarer med din personlighet, kan faktisk forårsake mer stress og angst med det ekstra ansvaret. For eksempel kan det være for mye å håndtere å få en hund som kaster mye eller trenger regelmessig pleie.

Prøv en prøvekjøring

Noen tilfluktsrom og oppdrettere lar deg midlertidig huse en hund for å se om den passer godt for deg og din familie. Dette gir deg sjansen til å se om du er klar til å ha en hund.

Konklusjon

Hunder er gode følgesvenner som faktisk kan være gunstige for din mentale helse. Selv om det er mange psykiske fordeler ved å ha hund, er hundeeierskap ikke for alle. Eller i det minste, ikke alle hunder er for alle. Gjør undersøkelser for å se om det å ha en hund kan være til nytte for din livsstil og din mentale helse.

Se også:

  • Hva er dyreassistert terapi? Hvordan hjelper det?
  • Dyrassistert terapi for din mentale helse