Fordelene ved mental helse ved å ha hund
Jeg skjønte aldri hvor mange fordeler med mental helse det var å ha hund, før jeg ikke kunne se hunden min regelmessig. Når min eks og jeg sluttet, flyttet jeg til en leilighet der jeg ikke kunne ha hunder. Nå som jeg flytter ut, vet jeg at det å ha hunden min er et must for min mentale helse. I denne artikkelen vil jeg gå gjennom alle fordelene ved mental helse ved å ha hund.
Mental helsegevinster en hund kan gi
Ledsagerskap
Hunder blir referert til som "mannens beste venn" og med god grunn. Å ha en hund rundt kan hjelpe deg å ikke føler meg så alene, spesielt i tøffe tider. Noen ganger, med psykiske problemer kommer isolasjon. Kjæledyr kan gi noe selskap i disse tider, men du bør fortsatt prøve å ha kontakt med mennesker også.
Inspirasjon
Så dumt som det høres ut, finner mange hundeeiere inspirasjon bare ved å se hundene deres gå gjennom livet. Hunder bekymrer seg ikke om fortid eller fremtid, de leve i nåtiden. Å se dem finne glede i de minste og enkleste tingene kan hjelpe deg med å gjøre det samme.
Trening
For noen som sliter med depresjon, kan en hund være en stor ressurs. Fordi de trenger å gå ut regelmessig, kan du føle deg mer tilbøyelig til å reise deg og gå turer. Trening frigjør endorfiner, slik at du føler deg bedre generelt. I tillegg får du den ekstra bonusen med sollys og frisk luft - alt dette hjelper med mental helse.
Bør du eie en hund for din mentale helse?
Gjør din forskning
Før du kjøper en hund, er det viktig å undersøke forskjellige raser. Å velge en hund som ikke samsvarer med din personlighet, kan faktisk forårsake mer stress og angst med det ekstra ansvaret. For eksempel kan det være for mye å håndtere å få en hund som kaster mye eller trenger regelmessig pleie.
Prøv en prøvekjøring
Noen tilfluktsrom og oppdrettere lar deg midlertidig huse en hund for å se om den passer godt for deg og din familie. Dette gir deg sjansen til å se om du er klar til å ha en hund.
Konklusjon
Hunder er gode følgesvenner som faktisk kan være gunstige for din mentale helse. Selv om det er mange psykiske fordeler ved å ha hund, er hundeeierskap ikke for alle. Eller i det minste, ikke alle hunder er for alle. Gjør undersøkelser for å se om det å ha en hund kan være til nytte for din livsstil og din mentale helse.
Se også:
- Hva er dyreassistert terapi? Hvordan hjelper det?
-
Dyrassistert terapi for din mentale helse