“Spørsmål: Hvordan kan jeg oppmuntre tenåringen min til å rense og organisere rommet hans?”
Spørsmål: “Min 13 år gamle sønn med ADHD har alltid slitt med å organisere eiendelene sine - videospill, klær, bøker. Jeg er ikke mye bedre, etter å ha blitt diagnostisert med tilstanden for fem år siden. Hvordan kan en uorganisert mor lære sønnen å være ryddigere? ”
Jeg har gode nyheter for dere begge: Organisasjon er en lærbar ferdighet, akkurat som alt annet du har lært sønnen din. Dere to kan takle dette sammen!
Barn har det vanskelig bli organisert og som voksne har vi vanskelig for å lære dem hvordan, fordi vi organiserer annerledes. Vi takler huset rom for rom - kjøkken, vaskerom, soverom. Når vi organiserer hvert rom, sorterer vi elementene på de riktige stedene. Å ha forskjellige rom er et naturlig og nyttig organiseringsprinsipp.
Tenåringer har imidlertid bare en plass - soverommet deres. For å endre tankegangen for organisasjonen din, prøv å tenke på plassen deres som en mini-leilighet. Dette mentale skiftet vil gjøre rengjøring av soverommet fra en jobb til en morsom og styrkende aktivitet.
Hvordan få en tenåring til å rense rommet sitt
Teen Room Organization Tips nr. 1: "Du eier ditt rom"
Å gi sønnen ditt fullt eierskap av minileiligheten hans vil gi ham muligheten til å si hva han virkelig vil beholde og hva han har vokst ut og ikke lenger vil.
[Les: Hvordan kan jeg få datteren min til å rense det utrolig rotete rommet hennes?]
Tenåringer føler ofte at de trenger å holde på visse ting for å glede foreldrene sine. Min regel er at de kan kvitte seg med alt de vil ha fra mini-leilighetene sine. Hvis en forelder ønsker å beholde noe, kan de oppbevare den minnesten i et annet område i huset.
Etter hvert som tenåringer får full kontroll over soverommet sitt, vil de begynne å gi slipp og beholde bare det de vil ha akkurat nå. Noen lærer denne ferdigheten raskt; andre tar et år eller så før den utvikler seg. Men til slutt, å la barna beholde bare det de bruker og elsker, vil gjøre det lettere å rengjøre og vedlikeholde soverommet.
Teen Room Organization Tips # 2: Declutter with the Seasons
Målet er å beholde innholdet i tenåringens mini-leilighetsvæske. Akkurat som voksne rengjør hjemmene sine hver uke, bør barn rengjøre soverommene hver helg. Decluttering litt hver uke gjør en enorm forskjell på lang sikt.
I tillegg til den ukentlige rengjøringen, bør tenåringer gjøre en dypere avklaring tre ganger i året - på slutten av sommeren, over vinterferien og på slutten av skoleåret.
[Klikk for å lese: Profesjonell arrangørveiledning for å bli kvitt ADHD-rot]
Hver av disse sesongene markerer vekst i modenhet og en liten endring i gadgets, klær og andre lidenskapelige sysler. Ved ettertanke innser mange foreldre at dette er de tre gangene de også fyller på garderobene til barnet. Å ha voksenstøtte under disse overgangene vil legge til rette for mer decluttering for enklere vedlikehold.
Teen Room Organization Tips nr. 3: Opprett soner i minileiligheten
Merking av ungdoms soverommet hans mini-leilighet handler om mer enn å gi ham en følelse av eierskap. Jeg vil at du virkelig skal tenke på dette rommet som hans eget uavhengige hjem i hjemmet ditt. I huset ditt har du et kjøkken, vaskerom, familierom, soverom, kontor og lagringsområder. Barnet ditt har også alle de på soverommet sitt.
Barnets skrivebord er for eksempel arbeidsområdet hans og hvor han oppbevarer kontorrekvisita. Skapet hans er der alle klærne hans ligger. En bokhylle kan huse bøker eller andre gjenstander, som utgjør "lek" -området i rommet. Under sengen er det et flott sted å legge på utenfor sesongen klær eller sentimentelle gjenstander for tett oppbevaring. Å utpeke og diskutere funksjonene til hver av disse sonene gjør opprydding og vedlikehold enklere.
Når tenårene dine eldres, vil innholdet i minileiligheten hans endre seg og vil trolig inkludere mer elektronikk og noen ganger snacks. Sønnen din forbereder seg på en egen sovesal eller leilighet utenfor hjemmet ditt.
Teen Room Organization Tips # 4: Vet at modenhet vokser over tid
Akkurat som barnet ditt lærte å krype før han gikk, vil tenåringens organisasjonsevner trenge tid for å utvikle seg og vokse også. Å flytte gjennom alle de tre trinnene som er beskrevet her, vil ta et helt kalenderår.
Organisasjon er ikke en en-og-ferdig opplevelse. Å lære å organisere og vedlikeholde minileiligheten i dag, vil sette ham i stand til å lykkes når han forlater hjemmet en dag. Omfavn denne fantastiske vekstsesongen for dere begge når dere lærer å være mer organisert og bedre.
Teen Room Organization: Next Steps
- Spørsmål og svar: Hvordan får jeg sønnen min til å rense rommet sitt - og gå av telefonen hans?
- Nedlasting: Hvordan kontrollere rot
- Lese: Mindre rotete på 30 dager!
STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Leserkretsen din og støtten din hjelper oss med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.
Oppdatert 13. januar 2021
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stole på ADDitodes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsemessige forhold. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få et gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss at du sparer 42% av dekkprisen.
