Foreldre i spiseforstyrrelse: 3 ting jeg har lært

January 12, 2021 16:17 | Hollay Ghadery
click fraud protection

Ingen sa noen gang at foreldre ville være en tur i parken, og jeg visste at foreldre i spiseforstyrrelsesgjenoppretting ville være utfordrende, men jeg var ikke forberedt på hvor utfordrende det ville være. Jeg er mor til fire barn under 10 år. Jeg har to gutter og to jenter. Hver dag, spesielt når barna mine blir eldre, er jeg klar over hvordan tingene jeg sier - og ikke sier - kan påvirke deres følelser om kroppene og forholdet til mat.

Jeg later ikke til å ha alle svarene, og jeg vet at jeg har og vil fortsette å gjøre feil, men i det jeg vet er en relativt liten tid som mor, har jeg lært noen viktige leksjoner om foreldre i spiseforstyrrelse gjenoppretting. Disse leksjonene er ikke en veiledning for oppdragelse av barn, siden jeg ikke antar å fortelle noen hvordan de skal foreldre barnet sitt; heller, disse leksjonene er for meg selv, og for andre som kanskje sliter med å bli enige med deres spiseforstyrrelsesgjenoppretting som foreldre.

Jeg håper de hjelper.

Leksjoner foreldre i å gjenopprette spiseforstyrrelser 

instagram viewer

1. Ikke prosjekter

Jeg innrømmer at jeg fremdeles kryper innover når jeg ser barna mine kaste seg ned på kaker og kaker og annen søppelmat. Jeg husker imidlertid at sakene mine ikke er mine barns problemer. Barna mine spiser et balansert kosthold, og hvis de vil glede seg over disse sporadiske avlatene, bør de få lov til uten innspill fra meg.

Så jeg holder munnen og tenker tilbake på hvor mye jeg pleide å spise de samme matene, uten skyld, som barn. Jeg oppfordrer meg selv til å dyrke mer av denne mat-sentriske kjærligheten til meg selv nå. Jeg blir bedre. Jeg spiste en smultring forleden dag med veldig liten anger. Du må feire disse små seirene, ikke sant?

2. Ikke kritiser kropper

Enten det er min egen kropp, kropp av barnet ditt eller kroppen til en eller annen kjendis, kritiserer jeg ikke kropper foran barna mine. Denne leksjonen kom lett for meg siden som barn, samfunn, venner og familiemedlemmer ofte var åpenlyst kritiske til kroppslighet. Jeg vet fra første hånd hvordan den kritikken, selv når den ikke er rettet mot deg, blir internalisert. Du begynner å lete etter feil i deg selv, fordi du vet at det er det alle andre leter etter. Åpenbart er dette ikke sunt.

Jeg kommer ikke til å lyve og si at jeg er så utviklet at jeg aldri snakker negativt til meg selv i mitt eget sinn, men igjen blir jeg bedre på det. Jeg er i det ellevte året for bedring i år, og det tar tid å lære å være snill mot meg selv.

3. Ikke bruk F-Word

Jeg forteller ofte barna mine at fett er noe du har, ikke noe du er. De har familiemedlemmer med alvorlige fedmerelaterte helseproblemer, men jeg er forsiktig når jeg rammer disse problemene. Åpenbart, hvis vekten din forårsaker helseproblemer, er dette ikke bra, men jeg vil ikke at selvverdien skal være knyttet til vekt. Folk kan ha fett på kroppen, men fett kan ikke være en kvalitet som gjør dem til de de er, akkurat som hvordan du kan ha blå øyne, men du kan ikke være blå øyne.

Som jeg nevnte, later jeg ikke til å ha alt klart. Foreldre i spiseforstyrrelsesgjenoppretting - til og med 11 år i min bedring - kan fortsatt være vanskelig. Imidlertid, når jeg er i tvil, henvender jeg meg til barna mine og gleder meg over hvordan de lever ubelastet av kroppene sine. Når jeg ser dette, oppfordres jeg til å gjøre alt jeg kan for å holde denne friheten i live. Jeg oppfordres til å ta litt av den tilbake for meg selv også.

Hva er dine tips for foreldre i spiseforstyrrelsesgjenoppretting? Jeg vil gjerne høre dem. Vennligst del i kommentarene.

Hollay Ghadery er en forfatter og redaktør som bor i Ontario, Canada. Hun har en bok med sakprosa som skal utgis av Guernica Editions i 2021. Arbeidet dykker ned i den dokumenterte utbredelsen av psykiske problemer hos biracial kvinner. Ta kontakt med Hollay på henne nettsted, Twitter, Facebook eller Instagram.