Oppmerksomhetsspillene: Fange fokus gjennom moro

Anmeldt av ADDitude's ADHD medisinsk gjennomgangspanel

Det er vanskelig å hjelpe barnet ditt med hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD eller ADD) å være oppmerksom jobbe, og irritere henne eller ham for å "gjøre dette" eller "stoppe det" begynner å bli nervøs for alle, spesielt dine. Prøv litt moro i stedet, bruk fokusspill for å strekke henne eller oppmerksomhetsspennet hans. Studier antyder at hverdagslek - spesielt lek som engasjerer barnets hjerne og kropp - oppnår dette målet bedre enn arbeidsark, videospill eller straff. Her er fem lekne måter å bygge konsentrasjon på.

Konsentrasjonsspill: “Frys” -tid

Har du problemer med å lære barnet å sitte stille? Spill “statue.” La sønnen din gjøre falske stillinger til du roper: “Frys!” Han burde holde den stillingen i en angitt tid (kanskje 10 sekunder, for det første). Hvis han forblir ubevegelig hele tiden, får han gjøre deg om til en statue. Hvis hun har energi til å brenne av, gå ut og spille fryselapp!

Her er en variant for eventyrinteresserte (og superhelt) fans: Lat som om hun har blitt fanget i en magisk trylleformulering, og la henne fryse seg, liggende, som Sleeping Beauty. Hun blir stille og stille til Fairy Godparent (du) frigjør henne.

Bordplater for fokus

Gi barnet ditt en-til-en gang med mamma eller pappa mens du jobber sammen om et puslespill, fargelegger et bilde, fingermaling, eller engasjere seg i vannlek (å kjøre båter i vasken, helle vann i trakter eller siler). Disse aktivitetene engasjerer et barn når hun lærer å sitte og fokusere.

Hvis hun ikke kan bli motivert for disse spillene, gjør det til en konkurranse! Kjør for å se hvem som først kan sette sammen fem puslespillbrikker, eller hvem som kan bruke flest farger på bildet. Øk gradvis tiden du bruker på å gjøre disse aktivitetene. Ber henne for sine prestasjoner.

Aktiver ADHD-hjernen med musikk

Barn med ADHD trenger ofte påminnelser for å holde på oppgaven. Forskning har vist at musikk hjelper hjernen - spesielt LEGG TIL hjerne - organisere tid og rom, hjelpe læring og hukommelse. Det er med andre ord vanskeligere for henne å gjøre det bli distrahert hvis stemmen, sinnet og kroppen hennes alle fokuserer på en oppgave! Syng "Tidy Up Song" med barnet ditt, slik at han kan huske at han rydder opp leker akkurat nå. Tekstene kan være så enkle som: “Rydd opp. Rydd opp. Alle rydder opp. ”

[Få gratis nedlasting: Stor sport og aktiviteter for barn med ADHD]

Enhver vanlig oppgave kan settes til en sang. Velg en av favorittmelodiene hennes for maksimal klistremakt: et TV-tema, "Frère Jacques," eller en julesang. Oppfordre barnet ditt til å lage nye, dumme tekster knyttet til oppgaven hun gjør.

Gjør henne til en del av en historie

I løpet av historien kan du stille spørsmålene for å huske på oppgaven og fokusere på karakterene: “Hva gjorde doggyen? Hva tror du han vil gjøre videre? Hvis du var med i historien, hva ville du gjort i stedet? ”Del dine egne tanker og vis ham at du også liker boka.

Hvis det ikke er før sengetid, og du ikke har noe imot å øke energinivået hennes, kan du få henne til å spille en rolle av karakterene: å krype rundt på firer som hunden, eller opptre som en del av fe prinsesse. Å fysisk utføre karakteren kan hjelpe henne med å holde seg på sporet lenger enn hun kunne holde seg mens hun sitter stille.

Si det høyt

Oppmuntre barnet ditt til å bruke denne teknikken for å snakke med seg selv, som å spille i et skuespill. La ham beskrive hva han gjør og hva han kan gjøre videre. "Jeg bygger et tårn. En… to… tre blokker. UH oh! Den falt om. Jeg skal prøve igjen."

[Gratis guide her: Behandle og beskytte ditt barns skjermtid]

Ta selv ledelsen gjennom "voksne" oppgaver. “Jeg lager spaghetti. Jeg trenger en stor pott for å koke nudlene. La oss få den potten. Fyll den opp med vann. Slå på ovnen. Hva kommer så? Sausen! ”Selv coaching gjør at barnet ditt kan holde oppgaven og følge trinnene i orden.

Tren din egen kreativitet

Foreldre kan gjøre hva som helst til et spill, og barn reiser vanligvis anledningen. Det er et medfødt ønske om å bevise at du tar feil ("Jeg kan gjøre dette!") Eller få en belønning for å "vinne" utfordringen - selv om premien bare er glederettigheter!

[Les dette neste: 3 minne spill som bygger fokus med moro]

Oppdatert 23. desember 2019