Introduksjon til Justin Hughes, forfatter av 'Building Self Esteem'
Jeg er Justin Hughes, og jeg er begeistret over å være med Bygger selvtillit. Dette er et emne jeg har slitt med hele livet. Faktisk sliter jeg fortsatt med det i dag. Da HealthyPlace inviterte meg til å bli med på denne bloggen, fant jeg emnet ironisk, for selvtillit er det jeg har fått minst av mine forskjellige psykiske helsekamper. Jeg har gjort betydelige fremskritt mot å kjempe mot min negativ selvsnakk, men jeg har knapt mestret det. Kanskje det er nettopp derfor jeg er her.
Justin Hughes trodde det han hørte, og påvirket hans selvtillit
Gjennom hele barndommen min hørte jeg konstant negative meldinger om meg selv. Ingenting jeg gjorde var bra nok. Hvorfor var ikke karakteren A i stedet for A-? Jeg var en nerd, tydeligvis kald fordi jeg var mer interessert i datamaskiner og science fiction enn sport og de nyeste modene. Jeg begikk den ultimate tenåringssynten av å være annerledes, og mine jevnaldrende behandlet meg dårlig på grunn av det. Med ingen i livet mitt som fortalte meg annerledes, begynte jeg å tro på alle disse negative perspektivene på meg selv. Til slutt foreviget jeg dem i mitt eget sinn, selv i voksen alder etter å ha fjernet meg fra disse negative påvirkningene.
Omprogrammering av Justin Hughes ’selvtillit
Til slutt begynte jeg å flippe vekk rustningen til negativitet som omringet meg. Foreldrene mine var alltid det redd for hvilken dårlig sjåfør jeg skulle bli. Jeg begynte å delta i autocross-arrangementer, som er tidsforsøk med lav hastighet på parkeringsplasser. Med øvelsen begynte jeg å bli god på det. Selv min negative selvsnakk kunne ikke argumentere med de registrerte rundetidene og en voksende trofésamling. Dette åpnet døren til å prøve andre ting og innse at jeg også er god på dem.
Jeg er absolutt ikke "kurert". Jeg har undertrykt de negative stemmene i hodet mitt, men jeg har ikke beseiret dem. Den siste tredobbelte whammy av en motorsykkelulykke, en permittering, og en død i familien min var ekstremt vanskelig for meg å takle. Jeg har definitivt hatt øyeblikk når den lave selvtilliten har vunnet. Jeg har også kjempet det tilbake ved mange anledninger også. Jeg vil dele det jeg har lært for å hjelpe deg med å overvinne dine egne negative tanker. Noen ganger vinner du ikke denne kampen. Det er greit, det gjør jeg heller ikke. Vi vinner ikke hver kamp, og det er ingen vanære i det. Det som betyr noe er at vi fortsetter å streve for å overvinne den negative programmeringen vår. Det er det vi skal jobbe med sammen fordi du ikke er alene her Bygger selvtillit.
Lær mer om Justin Hughes i denne velkomstvideoen:
