Lei av å være deprimert? Optimistisk nihilisme kan hjelpe

Det er dyrebare få ting å være optimistisk om når man er deprimert, så du må tenke at jeg er gjøk. Tillat meg å forklare. Slik jeg ser det, er nihilisme en tankeskole som mener at livet er meningsløst. Unødvendig å si, det er et deprimerende synspunkt. Optimistisk nihilisme er derfor et lysere syn enn ren nihilisme, da det foreslås at siden livet er meningsløst, er vi fritt til å gi det den betydningen vi velger.

Depresjon og meningsløshet

Hvorfor hjelper en holdning av optimistisk nihilisme noen med depresjon? Jeg tror det er to grunner bak dette: en, ikke bare depresjon får en til å miste interessen for mål og hobbyer, men det kan også få dem til å oppleve en eksistensiell krise. Når vi snakker fra personlig erfaring, oppstår en eksistensiell krise når du stiller spørsmål ved meningen og formålet med livet ditt.

Krisens varighet, intensitet og gjentakelse varierer fra person til person, men resultatet er vanligvis det samme: fortvilelse, depresjon, angst og stress. Dette er fordi mange av oss ikke lever livet på våre egne premisser, eller at vi setter urealistiske forventninger på grunn av sosial kondisjonering. Eksistensielle kriser gjør depresjon verre og depresjon forverrer eksistensielle kriser. Dette er en ond sirkel som kan brytes når man avviser stive sosiale normer angående hva som gjør din eksistens meningsfylt.

Definere hele tiden formålet ditt på nytt 

For å holde depresjon i sjakk, er det viktig å finne formål i de tingene som betyr noe for deg. Det er her optimistisk nihilisme kan hjelpe deg. Se videoen nedenfor for å få en ide om hvordan jeg innlemmer denne filosofien i livet mitt.

Søker profesjonell hjelp

Optimistisk nihilisme virker lett å utføre i teorien, men i virkeligheten kan det være ganske utfordrende. Jeg har til tider funnet meg selv å trekke mot fullblåst nihilisme. Faktisk så nylig som for to dager tilbake ble jeg fristet til å barbere øyenbrynene. Jeg puttet øyenbrynene og fikk plutselig lyst til å bli kvitt dem. Fordi alt er meningsløst, ikke sant? Jeg stoppet meg på kort tid på en eller annen måte.

Selvfølgelig var dette en lav innsats situasjon, men du kan forestille deg hvordan det kan eskalere til noe livstruende. Det er lett å fjerne optimismen fra nihilismen. I tillegg er optimistisk nihilisme ikke en kur mot depresjon, det er ikke en erstatning for terapi, og det er definitivt ikke en stand-in for psykiatrisk medisinering. Hvis du finner deg selv deprimert og / eller selvmordstanker, ta kontakt med en mental helsepersonell.

Mahevash Shaikh er en tusenårs blogger, forfatter og dikter som skriver om mental helse, kultur og samfunn. Hun lever for å stille spørsmål ved konvensjonen og omdefinere det normale. Du finner henne på bloggen hennes og på Instagram og Facebook.