Depresjons tilbakefall triggere: raske og enkle måter å håndtere
Jeg har depresjon / angst. Jeg har gått til terapeuter, men ikke gi dem en sjanse. Jeg ser imidlertid en psykofarmakolog. Jeg er ny på blogger. Er de interaktive? Er det folk å lytte til eller snakke med.
Hallo, Elise. Takk for at du kommenterer her. Jeg er glad du valgte å besøke bloggen vår. Jeg håper noen av forslagene i dette innlegget vil være nyttige for deg. Terapi har vært ganske nyttig for meg. Det tar imidlertid tid, og det er ikke en enkel prosess. Når det gjelder spørsmålet ditt om blogger, gjør vi vårt beste for å svare på kommentarer innen 24 - 48 timer, slik at vi kan fortsette en dialog. Nok en gang er jeg glad for at du valgte å dele tankene dine her. Jeg håper du kommer tilbake igjen.
Jeg elsker at metodene dine er enkle og til poenget. Dette gjør dem realistiske og enkle for folk å bruke, noe som er viktig spesielt når vi har å gjøre med triggere og kanskje ha et kortere tid enn normalt tid å jobbe med når det gjelder å erkjenne følelsen og ta atferd til adresse den. Jeg tror å ha en bekreftelse eller et ord er et spesielt lite tips å holde på. Det er noe personlig og myndiggjørende, og jo mer du bruker det, mer føler du deg tilknyttet det og vet at du kan stole på det. Flott lest.