The Morning Survival Guide for ADHD Families
En morgenrutine som fungerer
Få barnets timeplan i rute med denne gratis guiden til bedre morgener - pluss få mer informasjon om foreldreunger med ADHD via e-post.
Vi vil ikke selge eller leie e-postadressen din til noen tredjepart. Les vår retningslinjer for personvern her.
Å lansere dagen er universelt belastende, men for foreldre til barn med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD eller ADD) føles det helt umulig de fleste dager. Hvis det er du, kan du prøve disse ideene for å starte dagen på en bedre lapp, hvorav noen inkluderer ...
- Gi en proteinrik sengetid for leggetid for å hjelpe søvnen
- Sikt på 10 timers søvn
- Vurder en ny medisineringsrutine
- Våkne med lys og berøring
- Slå av stimuli
- Belønn barnet ditt for en god morgen
For spesifikke morgenstrategier for ADHD-familier, kan du laste ned denne nedlastingen og prøve den i kveld (nei, ikke i morgen; det er en vanlig feil!)
En morgenrutine som fungerer
Få barnets timeplan i rute med denne gratis guiden til bedre morgener - pluss få mer informasjon om foreldreunger med ADHD via e-post.
Vi vil ikke selge eller leie e-postadressen din til noen tredjepart. Les vår retningslinjer for personvern her.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
