Forstå Nonsuicidal Self-Injury (NSSI)

Det er forståelig å anta at folk som selvskading gjør det fordi de ønsker å avslutte sine egne liv. Dette er forståelig, men galt. Samtidig som selvmord forsøk involverer ofte en handling av potensielt dødelig selvskade, de av oss som sliter med nonsuicidal selvskading (NSSI) er ikke ute etter å dø. Hvis noe, er det vi virkelig prøver å overleve.

Årsaker til ikke-selvmordende selvskader

Det er mange grunner til at mennesker selvskader. Til syvende og sist koker disse seg vanligvis ned til en av to grunnleggende drivkrafter: et behov for lettelse fra overveldende følelser, eller en trang til å føle noe - noe annet enn nummenhet.

Noen mennesker ser ut til å føle glede av smertene - ikke nødvendigvis seksuell nytelse, men snarere en slags kort eufori som ikke er ulikt en løper. Andre vet rett og slett ikke noen annen måte å frigjøre de vanskeligere følelsene de føler (og kanskje prøver å undertrykke). Andre sier fortsatt at det får dem til å føle seg i live når ingenting annet ser ut til å få dem til å føle mye av noe i det hele tatt.

I mitt tilfelle husker jeg ikke hvordan det begynte, men jeg husker hvordan det føltes. For meg var det ingen eufori, men det var en følelse av nedleggelse av det. Det var både en straff jeg hadde lurt meg selv til å tro at jeg fortjente og en belønning for å gjøre det gjennom en annen vanskelig dag. Ja, det gjorde vondt - men smertene ble raskt fulgt av tilfredshet, en lettelse ikke i motsetning til følelsen av å krysse en viktig oppgave utenfor oppgavelisten din.

The Vicious Cycle of Nonsuicidal Self-Ingury Urts

Problemet er at de antatte fordelene en person får ved selvskading aldri varer. Ofte, som tilfellet for meg, blir de raskt fulgt av mer negative følelser og opplevelser. Jeg følte meg alltid utrolig skyldig etter at jeg skadet meg selv, patetisk utakknemlig for menneskene som elsket meg og livet jeg visste at jeg var heldig som hadde.

Disse negative følelsene utløste nye selvskading oppfordrer-på topp av hva som utløser for det første - og slik begynte den onde syklusen.

Det kan være en utrolig vanskelig syklus å bryte. Det er det viktigste jeg tror folk som ikke sliter med NSSI trenger å forstå, av hensyn til folk som gjør det: du kan ikke bare snakke noen ut av selvskading med sunn fornuft. Motivasjonene folk finner på stoppe selvskading er like varierte som triggerne som fikk dem til å starte, og ikke alle gir mening for et utenfor perspektiv.

Hva denne motivasjonen er, er imidlertid ikke veldig viktig. Alt som betyr noe er å finne det - og aldri slippe det. For meg var det et løfte jeg ga meg en natt da jeg visste at jeg hadde nådd et veiskille. Hvis jeg sving til høyre, ville det bli tøffere en stund, men jeg ville bli bedre. Hvis jeg holdt meg til stien til venstre, visste jeg at jeg var på vei mot en nedadgående spiral som jeg kanskje ikke slipper unna. Jeg lovet meg selv at uansett hvilken vei jeg snudde den kvelden, ville jeg holde meg til den veien og aldri vende tilbake, uansett hva.

Heldigvis vendte jeg til høyre.