Hvorfor jeg holder min ADHD hemmelig for de fleste jeg kjenner

Helt siden jeg fikk klinisk diagnose oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), Jeg nøler med å røpe at jeg har det - selv med nære venner.

Kanskje du ikke er fremmed for dette fenomenet, men når jeg forteller folk at jeg har ADHD, tror de meg vanligvis ikke.

Jeg hører ting som "du ser ikke ut som du har ADHD" eller favoritten min - "nei, det har du ikke!" Enda verre enn at noen åpenlyst forteller deg at du ikke har ADHD, er den stigma Jeg mottar fra min egen familie. Det er samme nivå av uvitenhet som sannsynligvis holdt meg fra å få en riktig diagnose i utgangspunktet, men det er en historie for senere.

I dag har jeg ikke noen tips å dele, men jeg håper at ved å invitere deg inn i min verden et øyeblikk - om hvorfor jeg velger å holde min ADHD hemmelig, kanskje du føler deg mindre alene på reisen din.

Så la oss dykke inn.

Hvorfor jeg holder min ADHD en hemmelighet

Ingen tror at jeg har ADHD

Jeg berørte dette kort, men dette er den viktigste grunnen til at jeg velger å være stille om å ha ADHD. Fordi jeg ikke er en ni år gammel hyperaktiv hvit gutt, tar de fleste ikke at jeg har lidelsen alvorlig. Som noen mennesker veltalende har sagt det, "Jeg har sett ADHD. Du har ikke ADHD. "

Dessverre har jeg hørt det så mange ganger at jeg begynner å tro på det, noe som bringer meg til mitt neste punkt.

Jeg er i fornektelse 

Noen ganger prøver jeg å overbevise meg selv om at jeg ikke har ADHD. Jeg mener hvordan kunne jeg det? Til den gjennomsnittlige utenforstående har jeg oppnådd så mye. Jeg hadde det bra på skolen, gikk på college, jeg har et "tilsynelatende" godt minne... det må være alt i hodet mitt. Ikke sant? Det er dager hvor jeg begynner å tro at alle andre har rett, og at min ADHD rett og slett er et biprodukt av meg som jobber på gravplassskiftet. Men virkeligheten er denne: etter hvert som jeg har blitt eldre, har ADHD-en min blitt mer gjennomsiktig.

Jeg skammer meg over det

For meg er det et nivå på skam forbundet med å ha ADHD fordi det føles mer som en svakhet. Og for å være ærlig, jeg hater å ha det. Selv om jeg er kreativ, følsom, empatisk og hyperfocused når hjernen min vil være - jeg skulle likevel ønske at jeg ikke hadde denne lidelsen. Avveiningene er bare ikke verdt det, spesielt å leve i en verden som setter en høy verdi på produktivitet og kapitalisme.

Jeg føler at jeg lager unnskyldninger

Noen ganger har jeg ingen forklaring på visse atferd utenom "Jeg har ADHD." Jeg er ganske selvbevisst, og alltid prøv å være ærlig med meg selv, så jeg bruker ikke den frasen som en unnskyldning, men av en eller annen grunn føles det fortsatt som en.

For eksempel er jeg sen på og for alt fordi jeg tror jeg har mer tid enn jeg faktisk gjør. 20 minutter før jeg skal være ute, virker alltid det som en god tid å begynne å rydde opp i kjøkken, pluss at jeg aldri kan finne nøklene mine, og ender opp med å glemme noe viktig i jakten på å finne dem. Det som var en gang i timen, overlater nå med meg bare fem minutter til overs.

Siden de fleste ikke kan pakke hodet rundt slikt kaos, velger jeg å tie om ADHD-en min. At det å hjelpe folk å lære noen enkle sannheter om det, vil hjelpe minimere stigmaet, men jeg har ikke energi eller tålmodighet. Så foreløpig finner jeg trøst i kommentarfeltet under innlegg skrevet av ADHD-eksperter eller nettforum med andre med hjerner som mine.