15 sommeraktiviteter som bygger sterkere selvtillit, uavhengighet og akademikere

Sommeren gir en kjærkommen frist fra skoleåret og rutinen. Men for barn med ADHD er mangelen på struktur belastende. Verre er det at barn med læringsutfordringer kan miste utdanningsgrunnlaget de fikk i løpet av de foregående 10. “Utfordringen i sommerhalvåret er å opprettholde den fremgangen barnet gjorde i skoleåret mens du utforsker nye opplevelser og har det gøy, sier MacLean Gander, professor ved Landmark College, i Vermont.

ADDitude ba sommerprogrameksperter om de beste strategiene for å hjelpe foreldre med å opprettholde sine barns ferdigheter på en rekke områder - ledelse, sosiale ferdigheter, akademikere - i løpet av sommermånedene. Dette er hva de hadde å si.

Hjelp barnet ditt med ADHD å bygge lederskap og selvtillit

#1. Marker lederrollene du tar del i hver dag, enten det er på jobb, hjemme eller i samfunnet. Barn kan bruke driftsstansen om sommeren for å skygge deg for å se hvordan lederegenskapene dine blir satt i spill i det virkelige liv. Oppmuntre eldre barn til å ta del i egne ledelsesmuligheter gjennom frivillig arbeid, organisert lagidrett, og så videre. ”

— Samantha Curiale-Feinman, M.S. Ed., TSHH, direktør, Nye fronter i læring, New York

#2. La barnet øve på å snakke opp for seg selv. Yngre barn kan bestille egen mat på en restaurant, mens eldre barn kan planlegge egne legeavtaler og svare på spørsmål legen kan stille om helsen sin under avtale. Barn som er trygge på sin kommunikasjonsevne, er mer komfortable med å be om hjelp og talsmenn for seg selv. ”
— Samantha Curiale-Feinman

Hjelp barnet ditt med ADHD Få uavhengighet

#3. Fremme uavhengighet ved å tildele barnet ditt et problem å løse. “Gi ham et egg, 20 sugerør og en rulle med tape for å bygge en kontrast som lar egget falle fra en høyde på fem meter uten å sprekke. Unngå impulsen til å hjelpe, diskutere hva som fungerte og hva som ikke gjorde, og prøv det igjen. Jo mindre du tilbyr, jo tydeligere blir suksessen. ”
— John Willson, administrerende direktør, SOAR Camp, North Carolina

[Få denne gratis ressursen: guide til å velge den perfekte sommerleiren for barnet ditt]

#4. Å pleie uavhengighet kan oppnås gjennom myndighet. "Vurder å la barnet ditt lage en timeplan for en av dagene i helgen, eller planlegg en familie date natt. Når du har listet opp noen bekymringer eller tilleggsparametere som kan inkluderes, kan hun fullføre planen for godkjenning. "
— John Willson

Hjelp barnet ditt med ADHD å trene sosiale ferdigheter

#5. Rollespill er en fantastisk måte å trene på sosiale ferdigheter i forkant av den virkelige tingen. “Sett opp et scenario som barnet ditt kan møte, rollespill et slikt møte og diskutere. Noen ganger liker jeg å bytte det og la barna spille den andre personen, og la meg demonstrere hvordan de kan reagere på en gitt situasjon. ”
— John Willson

#6. Øv deg på å gi "put-ups." “Folk liker å få komplimenter og venner liker å bli løftet frem for å bli revet med. Hjelp barnet ditt med å utvikle en liste over vanlige komplimenter hun kan hente fra. "Wow, det var en flott jobb!" Eller "Du er virkelig god på det," eller "Takk for at du er så fin mot meg."
— John Willson

#7. Sett deg fornuftige sosiale mål for sommeren som gir mening utviklingsmessig for barnet ditt. "Dette kan bety stillasdato for stillinger for yngre barn (med overvåkning av foreldre, slik at det blir integrert i stedet for parallell lek), forventninger til aktiviteter ute av huset (leir, samfunnsarrangementer, frivillige prosjekter og lignende for et eldre barn), og bli enige om grenser for skjermtid i sommerdager. "
— Brian Lux-direktør, Camp Sequoia, Pennsylvania

[Les dette neste: Stopp sommergliden]

#8. La barna lære å "stille inn" og legge merke til et samtaletema, ide eller annen sosial dynamikk. “Dette kan bygge den sosiale muskelen for å bli en stor sosial observatør og deltaker. Å kunne fokusere, så lite som 15 til 30 sekunder av gangen, er et babytrinn som vil gi store forandringer over tid. ”
— Nakia Hamlett, Ph. D. Klinisk psykolog, Glenholme-skolen, Connecticut

Sneaky Ways to Bolster Academics for Children with ADHD

#9. Lesing er både en ferdighet og en vane, og det er viktig for en student å fortsette å lese om sommeren. “Sett et mål på 30 minutter til en times lesing hver dag. Å føre en leselogg er en lite anstrengende måte å oppmuntre til. Bygg om et belønningssystem om nødvendig for å motivere henne. La barnet velge eget lesestoff, inkludert grafiske romaner, hvis det er det hun er interessert i. Likeledes med å skrive, ha barnet ditt føre journal er en god idé å forplikte seg til 10 til 15 minutter å skrive om dagen. Å skrive historier kan også være morsomt, og noe du kan samarbeide om med barnet ditt. ”
— MacLean Gander Professor, Landmark College, Vermont

#10. Ikke mist synet av hva som gjorde skoleåret vellykket. Hvis barnet ditt brukte en planlegger skoleåret, styrker du vanen ved å be henne bruke en i sommerferien. La henne føre en kalender for å kartlegge når sommeraktivitetene starter og slutter, datoen hvor du skal handle tilbake til skolen og så videre. "
— Lesley Gibbs direktør for påmelding, Presteskole, Connecticut

#11. Se etter muligheter til å gjøre akademikere på farten. “Hvis det er et innholdsområde, for eksempel samfunnsfag eller naturvitenskap, der barnet ditt slet i løpet av skoleåret, kan du finne måter å bygge inn et vanlig faglig arbeid på dette området i løpet av sommeren. Introduser noen praktiske aktiviteter - for eksempel å undersøke hagejord under et mikroskop, eller la ham være sjefsnavigatoren i bilen ved å bruke Google Maps. Identifiser avlesninger eller leksjoner eleven kan jobbe et par dager i uken for å kompensere for det han gikk glipp av året før eller for å forberede seg på det kommende semesteret. ”
— MacLean Gander

Lær ADHD livsevne

#12. Lag rutiner som kan fullføres, og forventninger som kan oppfylles, på en jevn basis. “Sett opp en rutine som er logisk for barnet ditt, lett å huske og noe han eller hun kan oppnå uavhengig (etter hvert). Hvis barnesengen må være tilberedt før han spiser frokost, forklar denne forventningen tydelig og håndhev regelen konsekvent. Han kan trenge hjelp til å forstå trinnene i å lage sengen sin ordentlig, så det trengs direkte instruksjoner fra deg. Sørg for å gjenkjenne hans innsats og suksesser underveis når han jobber med å mestre alle trinnene. ”
–Ilana Stoch, Camp Kodiak, Ontario, Canada

#13. Gjør læring om livsferdigheter morsomt! “Hvis barnet ditt har en søt tann, finn noen oppskrifter som hun vil glede seg til å lage sammen med deg. Når hun har utviklet noen ferdigheter på dette området, hold en "bake-off", hvor dere begge lager den samme desserten (mens du tilpasser oppskriften for å skape en unik smak - f.eks. legge til krydder, frukt, sjokoladebiter, marshmallows eller andre godbiter som ikke er skrevet på oppskrift). En venn eller et annet familiemedlem kan bedømme resultatene. ”
— Ilana Stoch

#14. Bygg sommerstruktur. ”For mye fritid om sommeren overvelder barn og foreldre. Det kan også gjøre det vanskelig å gå over til strukturerte aktiviteter når det er tid for å gå tilbake til skolen. Hold barnet og familien forankret ved å ha minst en konsekvent, planlagt aktivitet som du og han eller hun kan stole på hver dag - en fem-minutters treningsrutine om morgenen eller 10 minutter med nødvendig lesing før du tar turen til basseng."
–Stephanie Lee, Psy. D. Seniordirektør, ADHD og atferdsforstyrrelsessenter, Child Mind Institute, New York

#15. Feire oppnådde mål. ”Sosiale og emosjonelle mål kan gå seg vill i sommerens blanding, og det er lett for foreldre å glemme å erkjenne barns gevinst og fremgang. Start en ‘god oppførsel skryt bok 'eller en' skinnende stjernetidsskrift. 'Sett en ukentlig påminnelse i telefonen din som en ledetekst for å sikre at du legger til og vurderer med barnet ditt ganger da han demonstrerte pro-sosial oppførsel. Del disse "ukens gevinster" med storfamilien, slik at barnet ditt vet hvor stolt du er over hans deling, tålmodighet og hjelp med gjøremål. ”
— Stephanie Lee

[Se denne videoen: Stop the Summer Learning Slide]

Oppdatert 11. februar 2020