Å miste forhold til spiseforstyrrelsen din

Når du har en spiseforstyrrelse, mister du mye. Noen av disse tingene - vekt, bentetthet, fornuft, selvrespekt - kan gjenvinnes i løpet av restitusjon av spiseforstyrrelse. Andre - som forhold som er tapt for spiseforstyrrelsen din - kommer kanskje aldri tilbake.

Om igjen og om igjen er de tingene som har forårsaket mest tårer i løpet av min spiseforstyrrelse og restitusjon, ikke de tapte årene, de tapte pengene, det å ikke være der jeg "burde" være i livet. Det er vennskapene som så meg gjennom vanskelige tider, jentene som burde vært på min korte liste for en bryllupsfest, menneskene jeg vurderte som familie som jeg ikke lenger snakker med.

Ikke alle vennskap blir ødelagt under spiseforstyrrelsen din. Jeg var heldig nok til å ha noen venner som forfulgte meg gjennom det verste av det, og andre som gikk bort i en sesong, og returnerte da det var sunt for dem. Men det er også vennskap, forhold, som du ikke kan komme tilbake. Mennesker som du dyttet så veldig langt unna at det ville være for stor risiko for dem å slippe deg inn igjen.

For det første, hvis du har mistet forhold i løpet av spiseforstyrrelsen din, Det erikke fordi du er en dårlig person. All den negative praten som foregår i hodet ditt vil at du skal tro det, men det er rett og slett ikke sant. Du er imidlertid menneskelig - og som sådan risikerer du å skade og skuffe andre (og bli skadet selv).

Ber om tilgivelse etter å ha tapt et forhold

Det første trinnet for å prøve noen form for reparasjon av forhold begynner med to ord: "Jeg beklager." Og Det er ikke et "Beklager, men ..." Du kan ikke komme med unnskyldninger for ting som skjedde i løpet av din spising lidelse. Ja - du var syk. Å være syk er dessverre ikke et slags gratiskort "komme ut av fengsel". Du må fremdeles ta ansvar for det du gjorde, sa osv. under spiseforstyrrelsen din.

Det eneste du kan gjøre er å la personen få vite hvor oppriktig du er lei deg for hvordan ting viste seg. Du kan tilby å reparere eller erstatte eller på annen måte gjøre endringer for ting du ødela. Men når du har sendt den e-posten, det kortet, må du la den telefonsvareren... den er utenfor dine hender.

Personen du ber om unnskyldning med, svarer kanskje aldri. De kan svare og fortelle deg at de ikke har noen interesse i å reparere forholdet. Selv om de ønsker å fortsette i forhold til deg, vil du ofte måtte forholde deg til at forholdet kommer til å bli endret. Det kan ta måneder eller år for denne personen å stole på deg igjen.

Du kan ikke få dem til å svare. Du kan ikke få dem til å tilgi deg.

Du kan tilgi deg selv.

Tilgi deg selv for å miste forhold under den aktive lidelsen

Det er riktignok lettere å tilgi deg selv hvis de du verdsetter har utvidet nåde og tilgir deg først. Men selv om vennene dine, foreldrene, partnerne osv. tilgi deg og la deg komme inn igjen, vil du fortsatt måtte møte deg selv. Og helt til du kan tilgi deg selv, vil du sannsynligvis ikke tro at du er bedring og alle fordelene med den

Igjen, dette er ikke et slags "komme ut av fengsel gratis" -kort. Handlingene dine hadde - og kan fortsette å ha - konsekvenser. Men det er forskjell på å akseptere konsekvenser (for eksempel et tapt vennskap), og å slå deg unødvendig.

Å tilgi deg selv, i hovedsak, å si at du ikke lenger skal straffe deg selv for noe som skjedde for dager, uker, måneder eller år siden. Det, som så mange ting i bedring, er en beslutning. Du må bestemme deg for å prøve og tro at du ikke er en forferdelig person. Tro at du ikke valgte denne sykdommen. Tro at selv om du valgte gale ting i sykdommen din, er du fremdeles verdig til gode ting, verdige til å være sunne.

Det kommer ikke til å skje på en dag. Det har tatt meg år å komme til dette punktet. Og for å være tydelig - jeg har ikke helt tilgitt meg. Det kan være noen år til.

Men jeg velger å tro (selv om jeg synes det er utrolig) at jeg ikke er en dårlig person og at jeg fortjener bedre enn en spiseforstyrrelse.

Du fortjener bedre også. Men du må velge å tro det.