Hvorfor spør hvorfor?

Kapittel 42 i boka Selvhjelpsprodukter som fungerer

av Adam Khan

Et spørsmål som naturlig kommer til tankene når noe går galt er "Hvorfor?" Men det er et spørsmål fylt med fare. Forskning har gjentatte ganger vist at den menneskelige hjernen er designet for å svare på et spørsmål med uansett kunnskap den har (uansett hvor lite) og komme med et plausibelt svar (uansett feil). Selv skyld eller offer er en hyppig bivirkning.

For eksempel kan du spørre hvorfor du er overvektig, og uten noe problem i det hele tatt, vil tankene dine komme med svar. Men alt det kan gi deg er teorier. Hva er det "ekte" svaret? Er det fordi du ikke ble elsket som barn? Er det en genetisk svakhet i familien din? Er det en evolusjonær forhåndsforholdsregler mot hungersnød? Er kjeften din rett og slett lei?

Problemet med et hvorfor-spørsmål er at du får for mange svar du ikke kan gjøre noe med. Du kan ikke endre barndommen eller en genetisk svakhet.

Det er bare en god ting med å spørre hvorfor: Det kan være underholdende. Det er spennende. Det er som et mysterium og mysterier fanger oppmerksomheten vår som ingenting annet. Men hvis det du ønsker er å håndtere situasjonen godt eller løse problemet og komme videre med virksomheten til å leve, spør du ikke hvorfor. Det er mer effektivt.

Siden tankene dine vil prøve å svare på alle spørsmål du stiller deg til, utgjør den type spørsmål du stiller en stor forskjell. Så spør hva du virkelig vil vite: "Hvordan kunne jeg bli slankere?" Eller "Hvordan kan jeg unngå dette problemet i fremtiden?" Eller "Hvordan kan jeg løse dette problemet nå? "Eller" Hvordan kan jeg gjøre ting litt bedre? "La tankene dine bli vill på en av de spørsmål. Svarene vil være mer produktive.

Med hvordan går du rett etter et nyttig svar. Du unngår å bli sidespor i det som kan bli et uendelig søk etter "forståelse." Med hvordan svarene dine fører til handlinger. Og det er handlinger som løser problemer og gir reell endring.

I stedet for å spørre hvorfor du har et problem, spør hvordan du kan få det du ønsker.

En enkel endring i perspektiv kan få deg til å føle deg bedre og kan også gjøre deg mer effektiv til å håndtere situasjonen. Her er en måte å endre perspektiv på.
Eventyr

Hva om å maksimere ditt fulle potensial var dårlig for deg?
Vær alt du kan være

---

Dette er en enkel teknikk for å redusere litt av stresset du føler deg dag til dag. Den største fordelen er at du kan bruke den mens du jobber.
Rx for å slappe av

Hvorfor er noen mennesker interessert i livet og andre kjeder seg?
Finn ut her.
Interesse er livet

Selvtillit skal være tett knyttet til integritet.
Hvis det ikke er det, er selvtilliten en fars.
Slik liker du deg selv mer

Hvorfor føler folk generelt (og deg spesielt) ikke lykkeligere enn besteforeldrene våre følte da de hadde langt færre eiendeler og bekvemmeligheter enn vi har nå?
Vi har blitt dypt

neste: Vitenskap om lykke