Hva om jeg er for deprimert til å hjelpe meg selv?
Selv når du føler deg for deprimert til å hjelpe deg selv, er det fremdeles ting du kan gjøre for å behandle depresjonen din.
Gullstandard for behandling av depresjon (del 36)
Fordi du er på nettstedet HealthyPlace.com, tar du det første trinnet for å bli bedre. Selv når du er betydelig deprimert, har du mer kontroll over behandlingen enn du tror. Hvis du er helt overveldet av mengden informasjon på nettstedet eller føler at du aldri vil gjøre det For å håndtere sykdommen, kan det hende du trenger hjelp fra andre før du kan begynne å håndtere sykdommen din egen. Det neste trinnet ditt kan være å lese alt du kan fra nettstedet og deretter bestemme ditt neste trinn. Det er viktig å huske at depresjon får det til å føle seg umulig å ta beslutninger, men dette er bare et symptom på sykdommen. Du kan ta avgjørelser på egen hånd, uansett hvilken depresjon som får deg til å føle deg. Små trinn er fine.
Ikke gi opp håpet
Du har kontroll selv når du er veldig syk. Husk deg selv at det er en sykdom og at du kan bli bedre. Det kan ta mer tid enn du ønsker eller krever mye krefter fra din side og menneskene i livet ditt, men resultatene er verdt det.
Uansett hvor deprimert du er i dag, er det en veldig god sjanse for at du med riktig omfattende behandling kan bli betydelig bedre i fremtiden. Det er håp. Ved å bruke ideene som presenteres på denne siden, kan du gjøre daglige endringer som direkte påvirker symptomene på depresjon. Å svare på behandling og til slutt oppnå remisjon tar tid. Hvis du starter i dag, kan du ha en mye lysere fremtid.
video: Depresjonsbehandlingsintervjuer m / Julie Fast
neste: Referanser for The Gold Standard of Treating Depression (del 37)
~ alle artikler om Gold Standard for Treating Depression
~ alle artikler om depresjonsbehandling
~ alle artikler om depresjon
