8 måter til lykke: Ærlighet
"Hvis man faktisk kan komme tilbake til sannheten, kan en stor del av ens lidelse slettes - fordi en stor del av ens lidelse er basert på rene løgner."
- R. D. Laing
1) Ansvar
2) Bevisst intensjon
3) Aksept
4) Tro
5) Takknemlighet
6) Dette øyeblikket
7) Ærlighet
8) Perspektiv
7) Ærlighet med deg selv og andre
Uærlighet er en viktig bidragsyter til mye av ulykkelighet og problemer. Gjør dette eksperimentet så ser du hva jeg mener. Neste gang du setter deg ned for å se din favoritt sitcom, film eller dramaserie på TV, legger du merke til hvor mange av problemene som er forårsaket av at noen er uærlige. Om det er en løgn om unnlatelse, en liten løgn, en stor løgn, spiller ingen rolle. Bare se etter løgnen og se hva som følger av den. Jeg ble overrasket da jeg gjorde dette selv. Jeg begynner å tro at dramaer ikke ville være mulig hvis det ikke var løgn.
Jeg hadde alltid tenkt meg å være en ganske ærlig person, og etter samfunnets standarder var jeg det. Men hva samfunnet anser som ærlig og hva ekte ærlighet egentlig er, er to separate ting. Vi har blitt systematisk lært i vår kultur å gjøre løgn til en del av livene våre. Vi lyver så ofte at vi ikke en gang merker det lenger.
Ærlighet forteller "sannheten, hele sannheten og ikke annet enn sannheten." Samfunnets definisjon av sannhetsfortelling er å fortelle sannheten KUN ...
- hvis det ikke gjør noen ukomfortable,
- forårsaker ikke konflikt
- og / eller får deg ikke til å se dårlig ut.
Jeg snakker ikke om de store løgnene, men mer om de konsistente, vedvarende "løgnene om unnlatelse" og "hvite løgner" vi forteller folk nesten hver dag. For meg vurderte jeg ikke engang disse små usannhetene som løgner før jeg opplevde det motsatte.
fortsett historien nedenfor
Frem til for rundt fem år siden hadde jeg alltid sett på meg som en ganske ærlig person. Så deltok jeg på et månedslangt program der total ærlighet var en viktig intensjon for klassen. Det var litt som om vi eksperimenterte på hvordan det ville være å leve i en verden der du sa alt du trodde og følte. Dette inkluderte hva du tenkte om studiet, læreren og de andre elevene. Det var en tankegjengende opplevelse. Jeg hadde ikke skjønt hvor mye jeg hadde holdt igjen. Det var en fantastisk og helt skremmende opplevelse.
Skremmende? Ja. Når du er ærlig med noen, får de se alle sammen, inkludert de delene av deg selv du ikke var der. De dømmende delene, de katte delene, de kritiserende og upålitelige delene av deg selv. Men du vet hva, selv de menneskene jeg trodde jeg var ment å være, ble noen av mine nærmeste venner. Jeg tror ikke det er tilfeldig.
Som en person som har levd i begge verdener (løgnenes land og det å tale din sannhet), er jeg her for å fortelle deg at de er veldig forskjellige verdener. Hvis du er som meg, er de fleste av løgnene dine ikke store og åpenlyste, men løgn av unnlatelse. Å ikke si hva du virkelig tenker og føler. Du skulle ikke tro at å kvitte seg med disse løgnene ville gjøre stor forskjell, men det gjør det virkelig.
Intensjon bak ærlighet
Jeg snakker ikke om å bruke ærlighet som en unnskyldning for å være voldelig mot andre. Intensjonen din bak din ærlige vil lede deg i å bestemme hva du sier og hvem du sier det. Hvis min intensjon er å ha et nært forhold, vil jeg være betydelig mer ærlig med vedkommende enn det jeg ville gjort, sier kassajenta i matbutikken.
Hva ville være formålet med å dele det jeg virkelig tenker og føler med kassen? Hva ville jeg si? Hun ville ikke forstå hvorfor jeg delte med henne, og vi ville ikke ha tid til å snakke om det. Men for en nær venn eller ektefelle er det ingen grunn til å IKKE være helt avslørende. Og hvis jeg vil ha intimitet (det er intensjonen) da ærlighet må herske i forholdet.
"Det er nødvendig for menneskets lykke at han er mentalt tro mot seg selv."
- Thomas Paine
Det beste stedet å begynne å bli mer ærlig er med deg selv. Begynn en journal og etter hvert å skrive om tankene og følelsene dine. La ærligheten begynne med deg selv. Skriv om hvordan du har det. Skriv om hva du synes om menneskene i livet ditt. Skriv om hva du vil. Det du frykter. Ikke hold noe igjen. Så senere, når du blir mer og mer komfortabel med ærligheten din, kan du begynne å bære den sannheten over i forholdene dine.
neste: 8 måter å lykke: perspektiv
