Finne det rette arbeidet for deg: En ADHD-guide

February 10, 2020 08:01 | Miscellanea
click fraud protection

I følge Sarah-Jayne Bass er det en rekke barrierer for sysselsetting som mennesker med ADHD står overfor inkludert kommunikasjonsbarrierer og nedsatte sosiale interaksjoner. Selv om det er mange individer med ADHD som har funnet måter å lykkes på jobben på, er det også mange individer med ADHD som er arbeidsledige, arbeidsledige eller som jeg kaller "ulykkelig seriøs ansatt." Jeg plasserer meg i sistnevnte kategori.

Her vil vi ta for oss rekkene til den ulykkelig sysselsatte, arbeidsledige og "seriøst ansatte" ADHD-arbeideren og gi noen ideer om "suksess" på arbeidsplassen.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" bredde = "202" caption = "Du trenger ikke være ulykkelig på jobben!"]Ikke mer rynkete ansikt![/ Caption]

Det er ikke noe eneste riktig arbeid for ADHD-voksne

Dr. Edward Hallowell, en ADHD-ekspert, skriver i et nummer av ADDitude, "Det er en misforståelse at visse jobber ikke passer for personer med ADD. Som jeg har funnet, ser det ut til at det ikke er noen grense for karrierer som voksne med ADD

instagram viewer
finner oppfylle. Men det er sant at ADD kan gjøre valg av en tilfredsstillende karriere til en utfordring " (vektlegging min).

Som en av de "ulykkelig seriøst ansatte" har jeg jobbet innen følgende felt: utdanning, salg og merchandising - inkludert en kort gründerstinkt som franchisetaker - matproduksjon, og gjennomreise. Jeg har hatt en rekke stillinger i hvert av feltene, og jeg har forlatt og returnert til hvert felt minst en gang. Jeg fikk sparken fra en stilling, og avskytningen var relatert til min ADHD, men riktignok passet ikke jobben godt for meg. Hvis ikke det er typisk for voksne med ADHD, er historien min ikke uvanlig. Som Dr. Hallowell skrev, har den største utfordringen for meg vært å velge en tilfredsstillende karriere.

Hvordan velge en tilfredsstillende karriere

Mennesker med ADHD skiller seg fra hverandre like mye som enhver person skiller seg fra noen annen person, så begrensende mennesker med ADHD til bare bestemte typer arbeid gir like mye mening som å begrense arbeidsvalg av øyenfarge eller hår farge; det er ingen ting som passer alle mennesker med ADHD. Det som er sant for mennesker med ADHD er at vi kan ha en tendens til å ta beslutningene våre i øyeblikket uten å tenke så mye på disse beslutningene som våre nevrotype jevnaldrende. Det kan hende vi unnlater å anerkjenne våre egne begrensninger eller bare unnlater å bruke verktøy som står til rådighet.

Her er noen ting jeg har lært om meg selv:

  • Jeg liker å sette mitt eget skjema.
  • Jeg misliker rutinemessig og monotont arbeid.
  • Jeg liker å bli utfordret.
  • Jeg liker ikke å bli ruset.
  • Jeg trenger forsikring om at jeg gjør jobben riktig.
  • Jeg foretrekker detaljerte og skriftlige instruksjoner for flertrinnsoppgaver.

Enten jeg visste disse tingene om meg selv eller ikke, jeg ga dem absolutt ingen tanker før jeg ADHD diagnose for et tiår siden. Jeg vurderte ikke det ovennevnte når jeg lette etter arbeid før nylig.

Velge arbeid som fungerer med ADHD

Ekspertene som Hallowell antyder at oppfyllelse kommer fra å kjenne deg selv og forstå talentene og manglene dine. Ikke så annerledes enn bruksrådgivning for personer uten ADHD... Hvis du synes du er arbeidsledig, arbeidsledig eller ulykkelig ansatt, eller hvis du har kjempet for å finne den eneste tilfredsstillende karrieren, ta hjertet. Det er håp ennå, og du trenger ikke å begrense deg til bare spesifikke karrierer som er egnet for voksne med ADHD. Det er idrettsutøvere med ADHD. Det er milliardærer med ADHD. Det er M.D.er med ADHD. Det eneste du virkelig trenger for å lykkes med ADHD er selvinnsikt; selvtillit; og kanskje en ADHD-coach for å gi deg råd om hvordan du styrker styrkene dine og hvordan du kan jobbe med underskuddene dine.

Forfatter: Andrew Foell, MA Ed.