Vil du ha mindre angst? Ha færre venner

Hvis du vil ha mindre angst, er en av de beste måtene å oppnå det på å ha færre venner. Jeg kan tenke meg at mange av dere vil tro at jeg er helt feilaktig - jeg håper at jeg, i slutten av dette innlegget, i det minste kan få deg til å se hvor jeg kommer fra. Jeg ville ikke gått inn for en slik stilling hvis jeg ikke trodde at det å ha færre venner skapte mindre angst.

Jeg har færre venner og mindre angst

Jeg har ikke mange venner, og det er etter valg: det skaper mindre angst for meg. Det er mange andre grunner til at jeg ikke har mange venner: For en er jeg naturlig en introvert og liker å tilbringe tid alene. Å være engstelig betyr også at jeg trenger å bruke mye mer tid på selvpleie - min angst blir forverret av å være rundt andre, så for å klare det vil jeg høre på musikk eller se en film på rommet mitt alene. Dette hjelper meg mer enn om noe annet.

Plager det ikke å ha mange venner meg? Selvfølgelig ikke - hvis det gjorde det, ville jeg ikke valgt et slikt liv for meg selv. Selv om det stemmer at vennelisten min kanskje ikke er den mest omfattende, er det jeg i stedet er en strikket strikk gruppe som kjenner meg veldig godt, som jeg elsker ubetinget, som jeg kan stole på for alt mulig ("

Å ha ekte venner og din selvtillit"). Det for meg betyr alt, og resulterer i mindre angst for meg.

Slik definerer jeg vennskap positivt

Å ha en så liten vennegjeng er for mange av oss antetetisk for det vi naturlig ser etter. Jeg tror sosiale medier har overdrevet dette tankesettet - det er nå, mer enn kanskje noen gang før, et intensivt kulturelt press for å blåse opp ens “Venneliste.” Som om din eksistens på en eller annen måte får større validering ved å skaffe flere venner, følgere, velg hva web 2.0-buzzword du vil vil.

Det gjør meg nesten sint at jeg til og med må komme med dette poenget, men jeg antar at det er her vi er som kultur: vennskap er ikke et tallspill. Suksessen eller fiaskoen av vennskap er avhengig av en ting og en ting alene: kvaliteten på båndet mellom de to vennene. Du kan ha 100 000 mennesker du vurderer som venner eller følgere, eller hva har du, men hvis de ikke er det å være der for deg på noen vesentlig måte, å kalle dem en "venn" er noe av en feilaktig feilnomer ("Holder du de rette vennene?").

Tenk på vennene dine, og still deg selv disse spørsmålene:

• Hvis du hadde problemer i en ugudelig time om natten, ville de redd deg?
• Hvis du fortalte dem dine største hemmeligheter, ville de da dømt?
• Hvis du hjalp dem ut av et fastkjørt papir, ville du forvente eller kreve noe til gjengjeld?

Hvis du ikke svarte "ja", "nei" og "nei" på spørsmålene ovenfor, bør du tenke på vennene dine igjen og vurdere om de virkelig er vennene dine.

Mange av vennene mine har vært vennene mine siden barneskolen, og det i seg selv gir mindre angst for meg. Jeg har kjent dem i nesten hele livet, og vil, Gud villig, fortsette å kjenne dem til jeg dør. Ærlig talt, å vite at det gjør mer for å minske angsten min enn kanskje noe annet på jorden, fordi jeg vet, uansett hvor ille ting blir det, er det mennesker som alltid vil ha ryggen. De er ikke merker som angir noen form for kreditt på sosiale medier. De er sanne venner, i den mest grunnleggende betydningen av ordet. Hvis du ikke har det, må du aktivt oppsøke det ("Hvordan får du venner med noen?"). Som jeg sa, kanskje ikke noe annet du gjør for å ha mindre angst, kommer deg til gode på en større måte enn dette.