Endre Stigma Around PTSD ved å endre selvoppfatning
For å unngå stigmatisering rundt posttraumatisk stresslidelse (PTSD), er det mange som holder PTSD-symptomene hemmelige. Hvordan andre oppfatter mennesker med PTSD skaper stigmaet. Likevel er det en annen form for hån mot spill her - det av self-stigma. Å identifisere, forstå og korrigere selvstigma kan også ha betydelig innvirkning på oss og stigmaet rundt PTSD.
Din selvstigma rundt PTSD endrer hvordan andre ser deg
Stigma er en barriere til aksept for mange mennesker med PTSD. Det oppstår når folk forstår ikke PTSD eller er feilinformert om symptomene. Noen mennesker kan føle sympati for situasjonen din, men ser deg som mindre enn hel eller mindre kapabel på grunn av din PTSD. Imidlertid har du en betydelig mengde kontroll over hvordan andre mennesker oppfatter deg. Enten du velger å være åpen om PTSD eller privat, hvordan du tenker på deg selv er knyttet til hvordan andre ser på deg også.
Hvordan endre stigma rundt PTSD
Ved å omdefinere ditt syn på deg selv PTSD og beslektet stigma, kan du kommunisere komfortnivået og aksepten din av PTSD som en komponent i livet ditt som skal aksepteres i stedet for å være fryktet eller bedømt negativt. I denne videoen diskuterer jeg hvordan omdefinering av PTSD har påvirket måten jeg presenterer den for andre og styrket min personlige forventning om aksept.
Hvilke erfaringer har du hatt med PTSD og stigma? Tror du at du genererer selvstigma? Er det bestemte tider eller situasjoner der stigma er overveldende? Del tankene dine med oss nedenfor. Som alltid ser jeg frem til diskusjonen.
