Er det en forskjell mellom en angst og et panikkanfall?

Jeg kunne bare si ja, men det ville gjøre dette veldig kort. Hvis dette virker litt 101 kan det være, men jeg ble spurt og jeg syntes det var verdt innlegget.

• Du kan få et angstanfall uten å få panikkanfall.

Panikkanfall er veldefinerte ting. Det er ikke et konsept. Begrepene angstanfall og panikkanfall er ikke synonyme. For alt det de ofte blir konfrontert med (jeg er skyldig), er de forskjellige; I naturen, prosess, behandling og konsekvens.

Et angstanfall er en generalisert ting. Begrepet dekker basene, mens panikkanfall har spesifikke DSM-IV-kriterier. Det du opplever enten oppfyller disse kriteriene, eller det gjør det ikke - og i så fall er det mer sannsynlig et angstanfall eller noe som inneholder en bredere sak.

• Panikk anfall kan eller ikke kan være en del av en angstlidelse.

Alt dette er ikke å si at det ene eller det andre er mer alvorlig. Det hele er skrumpet-snakk, men det hjelper å ha kunnskapen og flyte rundt et sted. Hjelper når du kommuniserer med leger, eller når du Googling for forskningsfjellet som må til for å forhindre panikkanfall om det faktum at du har en angstlidelse å behandle. (Tung fast i kinnet.)

Panikk, komplikasjoner, komorbiditet

Mennesker som har panikkanfall, ukomplisert av andre problemer med mental helse, har en tendens til å bli ordinert CBT; Ikke pass Go, ikke kast ut $ 200 dollar for medisiner, ta deg til en kognitiv atferdsterapeut. Angstanfall er litt skitnere. CBT vil sannsynligvis være en førstelinjebehandling men det pleier å være flere kort å legge på bordet. Ingen av scenariene er så enkle som ovennevnte flytdiagram gjør at det høres ut.

Fra å snakke med folk og fra min egen erfaring, blir ikke disse tingene kuttet og tørket. Folk har en tendens til å oppleve litt av begge deler, avhengig av når du spør. Jeg vet av vitenskapelig faktum at flere mennesker enn ikke vil oppleve et panikkanfall på et tidspunkt i livet. Det kan være "ut av det blå", eller i sammenheng med traumatiske livshendelser / kriser. Derav CBT.

Behandler angst

Det er en ferdighetssett for angstbehandling som er nesten like godt definert som kriteriene for et panikkanfall. Men igjen er det den ukompliserte versjonen. Den der herr X dukker opp, ting går ikke bra hjemme, kanskje han nylig er arbeidsledig, og måten som dukker opp er i panikkanfall. Ikke uvanlig. Ikke lett, men ikke noe han vil måtte kjempe med på lang sikt, forutsatt at han kan lære noen måter å takle og uttrykke hva som skjer.

Det meste av det jeg snakker om på denne bloggen er den kompliserte versjonen.