Å sette den ene foten foran den andre med angst

Vi har rett midt i høytiden, og mange mennesker er det takle ferieangst. I tider som disse, noen ganger er alt vi kan gjøre å jakte ned og håndtere kroniske angstsymptomer ved å sette den ene foten foran den andre. I løpet av disse tider eksisterer jeg i form av timer og minutter i stedet for dager. Ofte eksisterer jeg øyeblikk for øyeblikk, noen ganger, pust av pust.

Det jeg klistrer meg mest til er å vite at det vil passere. Livet flyter videre, og det bærer oss med det, enten vi tror det vil eller ikke.

Hvis vi kan sette den ene foten foran den andre med angst, endrer ting seg alltid.

Vi legger ikke alltid merke til at de endrer seg, men noen ganger er det bare fordi vi ikke holder nok oppmerksomhet. Vi kan også lære å gjøre det øve takknemlighet i smertefulle tider for å endre humøret til det bedre.

En annen ting jeg også bør nevne er hvor nyttig det kan være å være jage bort angsten med latter. Det spiller ingen rolle hva du ler av. Jeg ler ofte av absurditeten hele sesongen. Jeg ler også med venner, og noen ganger ler jeg til og med av meg selv - alt for å lindre spenningen og bringe litt letthet i situasjonen. Er det noe i det hele tatt som gir deg en humring? Jeg anbefaler at du besøker det og må le. Selv en liten fnise er bedre enn ingenting i det hele tatt.

Her er min verktøysett for å sette en fot foran den andre med angst

I denne videoen deler jeg noen av de grunnleggende mestringsverktøyene mine i veldig belastende tider:

Du kan finne Greg på hans nettside,Twitter, Google+, pinte~~POS=TRUNC, og Facebook.