Hva om jeg har selvmordstanker?
Informasjon og innsikt i de to typer selvmordstanker og hvordan du kan håndtere tanker om å ville drepe deg selv.
Gullstandard for behandling av depresjon (del 30)
Det er to typer selvmordstanker du kan oppleve når du er deprimert. De første er passive tanker. Disse inkluderer tanker som: Jeg skulle ønske jeg var død. Ting ville vært bedre hvis jeg var død. Hva er poenget med livet mitt? Jeg skulle ønske jeg bare kunne gå foran bussen og dø. Disse tankene er skumle, men det er en normal del av depresjon. De forverres ofte når depresjonen din utløses av en utenforstående hendelse.
Selv om passive selvmordstanker må tas opp og snakkes med helsepersonell, er de ikke så alvorlige som de aktive selvmordstankene som følger med en spesifikk plan for selvmord. Aktive selvmordstanker er farlige og trenger øyeblikkelig oppmerksomhet. De inkluderer tanker som: Jeg skal drepe meg selv i morgen. Jeg skal kjøpe en pistol. Det er ikke noe poeng med livet. Jeg kommer til å avslutte det nå.
Det kan ikke sies nok at aktive selvmordstanker må tas veldig, veldig alvorlig og behandles umiddelbart. Det hjelper å på en eller annen måte minne deg selv, selv når tankene er på det mest desperate og du virkelig føler at det ville vært mye bedre hvis du var død, at det er depresjon som snakker. Selvmord handler om å avslutte smerter og betyr ikke at du vil avslutte livet.
Snakk med noen og behandle det som en sykdom. Hvis du hadde alvorlig lungebetennelse og var redd for at du skulle dø, ville du få hjelp. Du må gjøre det samme for selvmordstanker forårsaket av depresjon.
video: Depresjonsbehandlingsintervjuer m / Julie Fast
