Evolusjonære røtter av frykt

Hvorfor er frykten så kraftig at den overtar til og med vårt rasjonelle sinn?

Svaret på det er det overlevelse er den viktigste vurderingen i evolusjonsutviklingen. I en artikkel 14. desember 2007 Newsweek, med tittelen "The Roots of Fear", skriver Sharon Begley:Den evolusjonære forresten til hjernens fryktkretsløp gjør det kraftigere enn hjernens resonnementfakulteter. Amygdale spirer en overflod av forbindelser til høyere hjerneregioner - nevroner som fører enveiskjøring fra amygdale til neocortex. Få forbindelser går imidlertid fra cortex til amygdala. Det gjør at amygdale kan overstyre produktene fra den logiske, gjennomtenkte cortex, men ikke omvendt. Så selv om det noen ganger er mulig å tenke seg selv ut av frykt (“Jeg vet at mørk form i smug er en søppelbøtte”), krever det stor innsats og utholdenhet. I stedet har frykten en tendens til å overstyre fornuft, da amygdalaen humler eller logikk og resonnementskretser. Det gjør frykten "langt kraftigere enn grunn", sier nevrobiolog Michael Fanselow ved University of California, Los Angeles. "Det utviklet seg som en mekanisme for å beskytte oss mot livstruende situasjoner, og fra et evolusjonært synspunkt er det ikke noe viktigere enn det."

Handle deg selv av frykt

Hvis vi ikke kan tenke oss selv av frykt og stress, kan vi handle ut av det. Vi må først tenke annerledes om frykten vår, bryte dem ned ved å dekonstruere dem (dvs. bevise dem usanne). Dette er nyttig.

Imidlertid, med dette, virker biologi mot oss. Vi må engasjere amygdale om handling. Gjør noe! Og amygdale vil sende beroligende signaler til neocortex! (Se Biologi av frykt, og Ti ting å gjøre for et panikkanfall)

Hva gjør du når du blir panikk?

Av Jodi Lobozzo Aman

Jeg blogger her: Helbred nå og for alltid være i fred
og her: Angst-Schmanxiety-blogg,
del her: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirere her: Facebook: Heal Now and Forever Be in Peace,
Få min gratis e-bok: Hva er UP IN DOWN? Å være takknemlig i 7 enkle trinn.