For mange av dere kan det å høre meg anbefale å være alene mens engstelig virke fremmed, om ikke mot sin hensikt. Tross alt er et vanlig forslag for mennesker med psykisk lidelse å opprettholde en sunt støttenettverk for å få deg gjennom tøffe tider. Jeg er ikke uenig i det forslaget, for jeg tro...
Fortsett å LeseMed det nye året nå, er du nødt til å høre snakk om folk som ønsker å kutte ut giftige forhold, mennesker, hva har du. Faktisk er jeg sikker på at så mange sier at hvert år, tanken på alle som antyder at de skal å kutte ut giftige forhold er mer en klisjé enn noe annet, og fremkaller ikke annet e...
Fortsett å LeseFøler du noen gang kontroll over tiden, eller føler du at du aldri vil fullføre alt du vil gjøre?I min siste video berørte jeg forestillingen om å være engstelig for aldri føle at du har nok tid å gjøre det du vil. Fordi det bare var så mye jeg kunne passe inn i en kort video, ønsket jeg å diskut...
Fortsett å LeseJeg har mange venner som er psykisk syke. Det er ikke slik at jeg oppsøker dem, eller har “mentalt syk”Som en forutsetning for å omgås meg - skjebnen har nettopp diktert at de fleste av mine nærmeste venner, som meg selv, har blitt rørt med en slags psykisk lidelse. Jeg tviler på at jeg er alene ...
Fortsett å LeseHvis det er en ting som kan få noen til å føle seg engstelige, er det utsiktene til å mislykkes. Årsakene er riktignok selvfølgelige: Hvis du virkelig bryr deg om noe, enten det er et personlig prosjekt, mål, forhold eller hva har du, så kommer du til vil at det skal lykkes. Men selvfølgelig er f...
Fortsett å LeseDet har vært mye i veien for diskusjoner om "giftig" kulturell praksis og "giftig positivitet", og får den rette oppmerksomheten. Jeg kunne ikke være lykkeligere. En kultur med giftig positivitet utgjør en aktiv trussel mot velvære av alle som er psykisk syke.Hva er giftig positivitet?Mens giftig...
Fortsett å LeseJeg har overlevd en katastrofe, og jeg har lært å takle angst fra det. For noen uker siden startet det en stor brann i leiligheten min. I kjølvannet mistet jeg stedet mitt å bo, mistet nesten alle eiendelene mine på grunn av røykskader, og kom ubehagelig nær å miste livet mitt fra røykinhalering....
Fortsett å LeseIdeen om "egenomsorg" for din mentale helse er et konsept som kastes rundt så mye i det siste at det kan betraktes som et motbydelig buzzword. Med god grunn, når et begrep når statusen “motbydelig buzzword”, er visse deler av befolkningen tilbøyelig til ikke å ta det på alvor. Jeg vil ikke at det...
Fortsett å LeseJeg er TJ DeSalvo, og jeg kunne ikke være lykkeligere å være den nyeste forfatteren av Angst-Schmanxiety-blogg. For å begynne med, litt om meg selv: Jeg har fått diagnosen begge deler generalisert angstlidelse og Sosial angst. Jeg er også med på autismespekter, som, hvis du vet noe om, får deg ti...
Fortsett å LeseDette innlegget forklarer hvordan coronavirus påvirker angsten min. Likevel, ærlig talt, jeg ønsker ikke å skrive dette innlegget av flere årsaker: Jeg er sikker på at de fleste av dere (og du kan inkludere meg i denne gruppen) er syke og lei av å lese om dette, og vil heller fokusere på noe elle...
Fortsett å Lese
Depresjonen min er mild, men i det siste har jeg vært bekymret for at det skal bli verre. I det s...
Din mentale helse og søvn er nært knyttet sammen. Når du ikke får nok søvn, har du større sannsyn...
Selvhjelpsprodukter som fungerer er en ikke-tull, praktisk selvhjelpshåndbok skrevet i en vennlig...