Kan minimalisme hjelpe til med fødselsdepresjon?

April 08, 2021 Kelly Epperson

Det hadde vært en tøff dag. Jeg var følelsesmessig og fysisk utmattet. Overalt hvor jeg snudde meg, så jeg uferdige gjøremål. Mye tøy fortsatt i kurven. Skitne retter i vasken. Leker på gulvet. Alt jeg virkelig ønsket meg på det øyeblikket var å ta en lang lur. Postpartumdepresjonen min tappet, o...

Fortsett å Lese

Diskuter din depresjon etter fødselen med andre

June 10, 2021 Kelly Epperson

Det er en ting å ha depresjon etter fødsel, men å snakke om depresjonen din med andre er et helt annet dyr. Skal du fortelle dem eller ikke? Hvor mye skal du dele? Hva om de ikke forstår? Hva om de ikke støtter? Vil de prøve å gi deg råd? Det er mange spørsmål å navigere når du bestemmer deg for ...

Fortsett å Lese

Finne riktig terapeut for din fødselsdepresjon

October 14, 2021 Kelly Epperson

Samtaleterapi kan være en integrert del av behandlingen av fødselsdepresjon, men det er viktig å finne den rette terapeuten. Det kan være vanskelig å jobbe gjennom problemer når du ikke føler deg komfortabel med å snakke med terapeuten din. Verre, du kan komme unna og føle deg håpløs eller ønsker...

Fortsett å Lese

Fødselsdepresjon på jobb eller hjemme

November 11, 2021 Kelly Epperson

Da jeg fikk mitt første barn, var det ikke så mange muligheter for å jobbe hjemmefra. Med den globale pandemien har flere mennesker fleksible arbeidsordninger. Jeg har personlig hatt flere arbeidsordninger med barna mine. Jeg har vært en hjemmeværende mamma, en arbeidsmor og en jobb hjemmefra. De...

Fortsett å Lese
instagram story viewer